千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美食问答

骨质增生吃什么好,有什么饮食禁忌吗?

编辑:千米饮食网 浏览:

  骨质增生就是关节处长了骨刺,它是一种不规则的软骨损害,骨质增生是一种常见的老年性疾病,由于常年的运动以及年龄的原因,骨头与骨关节为了适应人体的变化,骨质发生退化进而形成骨刺,那么患骨质增生吃什么好呢?

骨质增生吃什么好,有什么饮食禁忌吗?---千米饮食网

  骨质增生吃什么好?

  1、进食高钙食品。故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

  2、摄入多种维生素,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

  3、还可以多吃一些葡萄,橘子,凤梨等等具有抗氧化功效的水果。

  4、新鲜蔬菜,最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜,有缓解的效果。

  5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

  骨质增生的饮食原则

  1、合理搭配,不可单一偏食,缺失所需的营养。

  2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主,多吃新鲜水果或是鲜榨的果汁。

  3、饮食有度,不要做到饥饱失常,暴饮暴食,妨碍颈椎骨质营养的吸收。

  骨质增生的饮食注意什么?

  1、保持良好的饮食习惯,少吃多餐控制我们的体重,避免出现超重的情况。注意防寒防潮湿。

  2、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

  3、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

  4、应避免的食物勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子,也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠骨质增生的治疗过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

  5、忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/mswd/16570.html

推荐阅读

全部你可能还喜欢的食材
  • 密蒙花的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 红烧乳鸽的营养功效与作用及百科介绍

  • 秋栗常食益处多与秋栗的功效和作用等百科介绍

  • 罗布麻茶的功效与作用和禁忌等百科介绍

  • 黄米的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 鲶鱼的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍

  • 玛卡的作用与功效及百科介绍

  • 狼毒的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 金橘的营养功效与作用及百科介绍

  • 松蘑的功效与作用及百科常识

  • 猪腰营养功效、相克相宜及预处理

  • 干贝的营养价值及百科介绍

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.