冬季饮食食谱及注意事项（第15页）---千米饮食网

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: 冬季养生保健小知识！这些你都做到了吗？; 冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗?　1、早睡迟起...【阅读全文】

: 冬天要养生，这13种食物有帮助; 冬季天气寒冷，也是各种疾病的高发时期，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病侵袭而来，所以冬季时节我们一定要做好日常的保健。今天在这里就为大家...【阅读全文】

: 暖暖红茶伴秋冬; 随着天气逐渐转凉，许多有饮茶习惯的朋友在这时，都逐渐改喝红茶。与其他茶叶相比，红茶为什么更适合在秋冬季饮用呢?在挑选的时候，又需要注意什么?茶叶性味甘、苦，微寒，是...【阅读全文】

: 秋冬多吃酸味水果可健胃; 所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。...【阅读全文】

: 八大食疗方对付秋冬感冒; 秋季是一个适宜进补的好时机，但是也是一个诸多疾病高发的季节，尤其是感冒，那么秋季如何预防感冒呢?以下就是对付秋冬感冒的八个神奇疗方。1、少吃食盐实验证明，少...【阅读全文】

: 秋冬吃嫩藕，身体保健康; 莲藕别名菡萏、芙蕖,在秋、冬及初春采挖。在我国,莲藕分为两大类：第一类为藕用种，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多，以吃藕为主;第二类为莲用种，莲较小，肉...【阅读全文】

: 秋冬养生最关键的一点; 一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸...【阅读全文】

: 秋冬时节吃阳性食物暖身又瘦身; 十一国庆一过，南方大部分地区的气温应该会降下来了。当人的身体寒冷的时候，新陈代谢的速度就会放慢，新陈代谢变慢囤积在人体内的脂肪也就会燃烧得慢。在微寒的深秋，吃什么...【阅读全文】

: 秋冬季中医教你为子宫“保暖”; 寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳中医所说的子宫，不仅...【阅读全文】

: 秋冬换季 7招可以拒绝感冒发生; 秋冬季节怎样做可以不让感冒发生呢?很多人秋冬换季时候都会感冒，近来天气正渐渐转凉，小编提醒朋友们要注意预防感冒，对于比较冷的地区不妨早穿棉袄，午穿纱。秋冬预防感...【阅读全文】

: 秋冬嘴唇，干裂如何预防和保护？; 秋冬季节不仅天气变凉，而且还变得很干燥。我们的嘴唇在这一季节里最容易出现嘴唇干燥的情形，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍秋冬嘴唇干裂如何预防，供...【阅读全文】

: 女人冬天护肤吃什么好？; 冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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注意烹饪细节，吃得更营养关于家用老汤（卤汁）做法及介绍大米不要多淘久泡竹笋怎么处理？炸制食物时需要多少油？学会这几招，冰箱里再也没有烂菜老婆婆教我这3招，包的饺子不再出水，味道好，可惜知道的人少厨房烹饪技巧之怎样掌握油温？排骨汤不放盐更营养怎样辨别真假山药？做菜时葱姜蒜椒该怎样放，都是很有讲究的原来我们炒菜加水都加错了！做菜几十年了，才发现...

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