冬季饮食食谱及注意事项（第13页）---千米饮食网

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: 冬季多吃10大抗癌食物; 近日，美国“健康网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物，这些食物不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。...【阅读全文】

: 寒冷冬季如何防护好腰腿？; 冬天马路上很多年轻女孩子不怕冷，穿着裙子，由此容易造成她腰腿痛。年纪大的老人不注意给身体保暖的话，更可能会腰腿痛。那寒冷冬季如何防护好腰腿?专家指出，冬春季正是腰腿...【阅读全文】

: 冬天寒风冷飕飕这样做远离感冒; 寒冷的冬季感冒、咳嗽、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病高发，给人们的生活带来很多不便。寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗...【阅读全文】

: 老人冬季养生护心小常识; 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护...【阅读全文】

: 冬天频繁洗脸去角质可致皮肤干痒; 有些人一到冬天就浑身痒，擦护肤霜也不能缓解。尤其是在洗热水澡后果，肌肤干又痒。皮肤医生指出，其实这是冬天肌肤水分丢失引起的皮肤干燥，频繁洗澡或者去角质都可能会导致...【阅读全文】

: 冬季补肾天时最有利; 肾虚的人可能一直四季都在补肾。事实上最适合补肾的季节是冬季。中医认为肾与冬季密切相关，五行都属水，阴阳中都是属阴的。冬季补肾所谓天时最有利。那么冬季该怎么补肾呢...【阅读全文】

: 冬季6个保暖方法这些部位不能冻; 已步入小雪时令，大雪时令还会远么?寒冷袭来，我们这个冬季要怎么保暖，才健康养生呢?冬季时节，许多疾病受寒冷刺激可加重或者发作，因此，冬季正确保暖非常重要。人体保暖有哪些...【阅读全文】

: 远古时期的5个防寒法子打通经脉活气血; 冬季气候寒冷，我们身体经脉中的气血运行会相对缓慢，甚至容易阻塞不通，会出现肢体寒冷，皮肤青紫等受寒现象。如何打通身体的经脉，运行全身的气血呢?5个来自远古的防寒，通经脉气...【阅读全文】

: 冬天养肾需节制房事并进行食药调理; 冬季寒冷，万物蕴藏，此时人体也到了休养生息的好时节，除了要御寒保暖注意预防疾病的发生之外，冬季是养肾的最佳时节，那么做好哪些工作可以帮助我们养肾护肾呢?　　冬季养生首...【阅读全文】

: 冬季关节养生技巧; 冬季，我们的身心都变得更加的脆弱。尤其是我们的膝关节。因为在冬季，伤害膝关节的风寒湿邪重。关节疾病在冬季容易复发和发作，容易产生关节疼痛、僵硬等症状。冬季我们要...【阅读全文】

: 冬季经典养生食物让你的身体棒棒哒！; 冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响到咽喉。，对于肺的养护应以润为主，润肺不仅有利于咽喉的健康，...【阅读全文】

: 冬天该如何利用红枣养生; 冬天到了，我们都知道，会吃一些红枣粥来暖身暖胃。可是，许多人却错了。红枣若是这样吃的话，其实起不到红枣的最大营养的。今天，就和大家一起分享一下，冬天的时候，红枣要如何吃...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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为何煮鸡蛋时间不宜过长？熬粥小诀窍，这些你应该知道？西兰花掰开更合适冬季皮肤粗糙吃什么好炒菜如何掌握好油温？辣味酱汁为什么称为红卤？什么叫网油灯笼鸡以及它是如何来的？厨房常识:教你怎样用葱？咸肉忌煎炸土豆烹调的小诀窍你都知道吗？如何制作泡菜？做菜时什么时候放盐最合理最健康

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