冬季饮食食谱及注意事项（第28页）---千米饮食网

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: 几款适合在冬季的养生茶配方; 冬季是人们最好的一个养生季节，在冬季的时候，人们养生可以更好的去维持自身的健康，还可以让自己的身体具有最佳的保健模式，在我们此时饮食养生的时候，去喝一杯养生...【阅读全文】

: 冬菜扣肉的做法及介绍; 用料：五花肉250克，四川冬菜100克，泡辣椒25克,植物油25克，酱油25克，盐2克，四川豆豉、姜、蒜各8克。做法：(1) 猪肉用白水煮熟，捞出用净布擦去肉皮上的油和...【阅读全文】

: 冬食萝卜降火防感冒; 冬季是个注重饮食养生的季节，由于天气寒冷而缺乏运动，人体内会积聚过多的热量，而白萝卜可助于消化、健脾养胃，冬季多吃白萝卜可预防疾病，有利于健康。1、降火...【阅读全文】

: 冬季皮肤粗糙吃什么好; 冷空气降临，给人带来的最大影响就是皮肤粗糙，特别是对于女性的皮肤来说。在冬季可以多吃些改善皮肤粗糙的食物，下面一起来看看吧。冬季皮肤粗糙吃什么好改善皮...【阅读全文】

: 立冬的五高食物要常食; 今年的11月8日立冬，这天过后，北风吹、气温低、雪花飘的景象就会陆续上演。很多人也早已准备好了羽绒服、棉鞋等过冬必需品，除此之外，要想舒服过冬，饮食也要有所调...【阅读全文】

: 冬天养肝吃什么首选9种食疗方法; 肝脏是人体内一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等。寒冷的冬季正是养肝护肝的好时节，冬季养肝从饮食下手...【阅读全文】

: 老年人在冬季需多注意; 1 、冬季锻炼，应在日后老年人在冬季不宜早晨去户外活动。这是因为，冬季里室内外温差很大，特别是早晨是一天温度最低的时候。此时，从室内到低温环境去锻...【阅读全文】

: 秋冬养生喝五汤; 秋冬季节，天气转凉，是养胃的好时机。那么如何养胃护胃呢？推荐五款汤：1.酸菜鱼片汤：补虚开胃原料：净黑鱼肉200g，泡菜100g，泡辣椒20g，植物油50ml，清汤400m...【阅读全文】

: 冬季老人暖胃小方法; 中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状。千米饮食网专家介绍，用些简单方法就可有效缓解胃脘冷痛。喝热姜粥高良姜10克...【阅读全文】

: 冬季脾气大多吃理气食物; 冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为善怒，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种...【阅读全文】

: 推荐秋冬季节孕妇能吃的东西集锦; 到了冬天，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物：葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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