冬季饮食食谱及注意事项（第26页）---千米饮食网

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: 冬季应该滋补的5大食物; 冬季是进补强身的大好季节，在饮食方面应讲究科学调配。冬季的饮食原则为：一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助于保护人体的阳气。...【阅读全文】

: 冬吃萝卜别乱搭配; 萝卜可以说是冬季最应季的蔬菜了，人们的餐桌上也是可常见的食物了。可见萝卜是一种健康的受欢迎的食物，但要说到如何吃萝卜还是有些讲究的!冬季是吃萝卜的好季节，下面...【阅读全文】

: 冬季皮肤干燥多吃9种水果滋润皮肤; 一到冬天，皮肤干燥就成了大问题，让人非常难受!此时，就是皮肤暗示你它需要滋润啦!因此，这时要记得吃以下9种水果滋润它哦!1.石榴石榴的果实色彩缤纷，红如...【阅读全文】

: 有哪些养生食谱适合冬季的; 从立冬开始，就意味着冬季就要来临了，有哪些养生食谱适合冬季的呢?很多人以为冬季主要进食一些暖胃食物就可以了，其实冬季养生不局限于暖胃，还有其他养生方面需要注...【阅读全文】

: 食疗帮你消“冬火”; 冬天天气虽然寒冷，但是天气很干燥，加上人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，所以很容易导致胃肺火盛。这就是所谓的冬火，冬季也容易上火，所...【阅读全文】

: 冬季吃羊肉需要注意三大问题; 在冬季饮食中，羊肉是必不可少的健康饮食，冬季吃羊肉可以起到御寒保暖的养生功效。但健康饮食专家要提醒你，我们在冬季吃羊肉时，有三大问题是需要格外注意的。下面就...【阅读全文】

: 冬天远离7类食物; 在冬天不能吃什么呢?冬天在多吃进补和御寒食物的同时还需要知道的是哪些食物不能在寒冷的天气吃,这样才能更好的保证健康。下面千米饮食网小编就来为大...【阅读全文】

: 藕节煎水喝治冬天流鼻血; 相传在明朝，有一对夫妻老来得子。他们将这个儿子视为掌上明珠，生怕他长得不壮实。然而事与愿违，这个男孩在四五岁的时候开始出现了一个毛病只要到冬天...【阅读全文】

: 美味冬至暖身羊肉汤的做法及介绍; 养生书本上说，持续降温的寒冷冬天最需要食用一些温补的食物以增加人体失去的热量，用来抵御寒冷。所以今年，在客家的饭桌上，最常见的食材就是羊肉了，寒冷...【阅读全文】

: 冬季养生要防范这些内生之火; 冬季到了，人们在更多注重防寒保暖的同时，容易忽视防范一些内生之火。人体的火可以从外界进入，也可以从体内产生。当外界环境高温炎热时，这种外火会首先侵犯人...【阅读全文】

: 冬季咳嗽民间五偏方; 老话说"偏方能治大病，草药气死名医"。偏方，是根据以往的经验积累所产生的药方，一代一代传承下来的。这里有几个治疗冬天咳嗽的小偏方千米饮食网小编...【阅读全文】

: 寒冬早晨饮食4不宜; 冬季天气寒冷干燥，最适合进补，但并不是什么食物都可以任意食用。有4种食物不宜冬季清晨吃。1.碳酸饮料很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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