冬季饮食食谱及注意事项（第16页）---千米饮食网

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: 宝宝冬季吃什么水果好？; 1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量...【阅读全文】

: 冬天都有什么蔬菜啊？; 菠菜，莴笋，大葱，萝卜，苔菜，韭菜，香椿，蒜苗，苦菜子，白菜，小青菜，香菜，苦瓜，南瓜，冬瓜，小葱，荷兰豆，四季豆，地瓜，芋头，皇帝菜，包菜，水芹，芹菜，黄瓜，辣椒...【阅读全文】

: 大寒养生吃什么大寒养生吃它就能保健康; 大寒节气已经到来，气候也变得寒冷，大寒时要多为身体补充能力，那么大寒养生吃什么好?下面小编会一一介绍给你。大寒养生吃什么?1、橘子冬季来了，天气寒冷，从养生...【阅读全文】

: 冬季饮食三宜四忌; 春节离我们越来越近，小年也就在眼前。过年了，各家各户都在张罗着年货。还记得小时候，爸爸妈妈还会亲自腌腊肉、灌香肠，满满一派即将过年的欢快。对于中国人来说，饮...【阅读全文】

: 最全宝宝冬季饮食方案，爸爸妈妈看这里！; 寒冷的冬季使宝宝机体各功能下降，加之外部环境的伪劣，孩子更容易生病。接下来，小编就向家长们推荐一些饮食规则、食疗方案、注意事项，能让妈妈更好地保护宝宝，让他健康成长。...【阅读全文】

: 冬季饮食养生之道，应牢记这4大饮食重点; 四季不同的天气情况构成了自然界春季播种，夏季生长，秋季收获，冬季贮藏的规律。中医认为，人体四季的气血运行和五脏是直接关系的，而五脏又与四季相关联，春季易生春困，夏季...【阅读全文】

: 冬季饮食坚持五个“三”，身体越来越健康！; 冬季进补食补为先，但也有一定的原则，不能一味地补充有营养的食物。要以“温补”为主，避免盲目进补。选择冬季进补，一般以中老年人居多，所以，还有一些细节需要...【阅读全文】

: 冬季饮食养生十大招，特别是中老年人一定要看; 冬季是一个寒冷的季节。中医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养...【阅读全文】

: 冬季饮食应注意这三点; 养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够...【阅读全文】

: 冬季饮食调养遵循3宜，4忌，让你健康过好冬季; 寒冷的冬季其实是很容易让人生病的，并且这个时候，往往是会因为各种的原因而让自己变得忽视养生，那么在寒冷的冬季，我们应该如何让自己的身体变得更加健康，抵御严寒呢?冬季...【阅读全文】

: 下雪养生全攻略，十防疾病多注意; 很多人都喜欢下雪天，漫天飞舞的白雪为萧瑟的秋末初冬增加了几分浪漫的气息，那么从健康的角度出发，下雪天养生应该注意些什么呢?日常饮食要多吃什么食物呢?...【阅读全文】

: 冬季养生多“吃黑”，饮食要点要记牢; 冬季天气寒冷，人体为了抵御严寒，需要摄入较高的热量，同时可以增强体质，所以说冬季适宜进补。而冬季与肾气相应，中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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不同米的不同吃法炖肉加粗粮可以解油腻大米不要多淘久泡烧肉时忌过早放盐和酱油鸡蛋煮几分钟熟 11个饮食妙招改变性格厨房烹饪技巧之怎样科学的用味精，这招你应该知道？ 3招让炒肉更鲜嫩做菜用味调味的窍门厨房烹饪技巧之怎样用刀？蔬菜要旺火急炒吗？蒸煮米饭的小窍门

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