莲藕家常做法大全及注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 猪肉莲藕水饺的做法及介绍; 饺子是我家非常受欢迎的主食，尤其是莲藕馅的饺子，色泽洁白，味道鲜美。主料:五花肉适量、莲藕1根。辅料:油适量、盐适量、黑木耳适量、香菇适量、葱姜...【阅读全文】

: 藕圆子的做法及介绍; 主料:莲藕1根、五花肉300g。辅料:油适量、盐适量、生抽适量、姜适量、蒜适量、葱适量、鸡粉适量、生粉适量、五香粉适量、鸡比菜适量。藕圆子的做法：1.莲...【阅读全文】

: 莲藕薏米骨头汤的做法及介绍; 莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆。经常吃藕，能起到养阴清热、润燥止...【阅读全文】

: 咸蛋白藕饼的做法及介绍; 把个鸡蛋藕饼改版成咸蛋白的藕饼，只因对咸蛋黄有着某种期待。炖煮拌炒，还真没做过藕饼。咸蛋白的藕饼，但咸蛋白却没有想象中那么咸，最终还是加了那么...【阅读全文】

: 莴笋炒藕片的做法及介绍; 炒一道简单的素菜。主料：藕1节、莴笋1根。辅料：油适量、盐适量、生抽5克。莴笋炒藕片的做法：1.材料准备好。2.全部切片。3.锅里加入油。　　...【阅读全文】

: 嫩莲骨头汤的做法及介绍; 今天，天气晴好，在厨房做饭的时候，忽然嗅到了一种熟悉又好闻的味道--淡淡的桂花香气，心情不由地欢快了起来。于是跟着感觉走，做了一份嫩莲骨头汤，以此来...【阅读全文】

: 莲藕灵芝排骨盅的做法及介绍; 灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。主料:排骨350g、莲藕200g。辅料:灵芝7g、红枣...【阅读全文】

: 泉水藕丝的做法及介绍; 糖醋藕丝相信很多豆亲都做过了。有时，同一个食材原料、同一的做法，换一个装饰盛起，会让人有眼前一亮的感觉，丑小鸭也变成了白富美了。跟咱做这个菜吧，所需...【阅读全文】

: 姜拌藕的做法及介绍; 此菜所用济南大明湖所产白莲藕，经开水烫过，再加调味品及姜末焖至入味，质地细嫩、清凉脆爽。【原料】嫩藕 500 克，精盐 1 克，酱油 10 克，醋 20 克，姜末 6...【阅读全文】

: 清炒滑藕片的做法及介绍; 夏天就是要吃莲藕，清爽，脆嫩，时令蔬菜吃起来。主料:莲藕350g。辅料:白开水小半碗、姜丝适量、盐小半勺、葱花适量、鸡精小半勺。清炒滑藕片的做法：...【阅读全文】

: 小暑节气吃鳝食藕; 7月7日是小暑节气，俗话说，"小暑大暑，上蒸下煮"，意思是说进入小暑以后，气温的特点就像上蒸锅蒸、下水锅煮一样，不仅热，而且湿。营养师指出，这种气候导致人体出汗...【阅读全文】

: 扬州蜜饯捶藕的做法及介绍; 蜜饯捶藕是选用老藕配以蜜饯果料，经蒸、油炸，再复蒸烹制而成。特点是软糯香甜，为扬州传统地方名菜。【原料】主料：老藕 1000 克。配料：糯米 100 克，糖...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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