银耳家常做法大全及注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 冰糖银耳莲子粥的做法及介绍; 银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。银耳粥煮至银耳出胶，汤汁粘稠才会好吃。主料：米...【阅读全文】

: 银耳雪梨羹的做法及介绍; 一碗好汤，呵护家人健康!主料：银耳50g、水晶梨1个。辅料：冰糖适量。银耳雪梨羹的做法:1.原料备用。2.银耳泡发后洗净。3.去掉根部。4.撕...【阅读全文】

: 银耳杏仁豆浆的做法及介绍; 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强...【阅读全文】

: 蔓越莓银耳糖水的做法及介绍; 银耳含有丰富的胶原蛋白，还被称为"穷人的燕窝"，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，却价格便宜，经常喝一些银耳汤有...【阅读全文】

: 莲子百合银耳美容糊的做法及介绍; 最近喜欢上了做各种糊，润润的很好消化还不用嚼，准备好了材料做了养颜美容滋补的莲子银耳百合糊，更适合燥燥的夏日哦。主料：莲子15g。辅料：百合...【阅读全文】

: 银耳炖樱桃的做法及介绍; 银耳的功效，相信每个爱美的女性朋友都知道，经常吃它会使皮肤变得水润弹滑。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤...【阅读全文】

: 洛神莲耳汤的做法及介绍; 千米饮食网小编为你分享洛神莲耳汤的制作方法。主料：藕 1段，干银耳 10克，洛神花 10朵，蜂蜜适量。洛神莲耳汤的做法：1、准备好原料。2、藕去皮，...【阅读全文】

: 苹果银耳甜汤的做法及介绍; 汤是一种甜品，是甜味的汤。广府人称它做“糖水”;外省人统称它做“甜品”;而潮州则呼之为“甜汤”。种类很多，而流行于广东、广西、香港、澳门等地甜汤煮得较...【阅读全文】

: 大枣银耳粥的做法及介绍; 原料:白米饭1碗、开水4杯、银耳25克、大枣2粒、莲子、枸杞各少许。调料：冰糖50克。大枣银耳粥的做法：1、银耳用温水泡发回软，择洗千净，大枣洗净...【阅读全文】

: 虾丸银耳汤的做法及介绍; 原料：银耳100克、虾肉150克。调料：精盐、味精、高汤、绍酒、淀粉各适量。虾丸银耳汤的做法：1、银耳洗净放在碗内，用凉水浸泡涨发回软后，去净老...【阅读全文】

: 美味鲜果银耳的做法及介绍; 【菜名】鲜果银耳。【原料】银耳10克、鲜果150克。白糖150克，糖桂花1.5克、湿淀粉25克。美味鲜果银耳的做法：银耳用水浸发，加水300克，上笼蒸至柔糯为...【阅读全文】

: 吃银耳有什么好处; 我们都知道银耳的好处很多，可是银耳到底有什么好处呢?千米饮食网小编给大家总结了一下。一起来看看银耳对我们身体的好处吧!吃银耳有什么好处1、银耳润肺　　...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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