黑米家常吃法集锦及注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 黑米煎饼的做法及介绍; 黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，被誉为“补血米”、“长寿米”。黑色入肾脏，长期食用保健功效会更加显著。营养丰富的黑米除了熬粥，还可以做...【阅读全文】

: 黑米大麦小麦粥的做法及介绍; 黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。黑米大麦小麦粥材料：黑糯米...【阅读全文】

: 南瓜黑米杂粮粥的做法及介绍; 九阳土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福...【阅读全文】

: 三黑米糊的做法及介绍; 多吃黑色食品有益健康，用破壁机来制作太方便了，只需二十几分钟就能做出热气腾腾的米糊，细腻爽滑好喝。主料:黑豆30g、黑花生30g、黑米30g。辅料:冰糖...【阅读全文】

: 杂蔬黑米烧麦的做法及介绍; 主料：黑米100g、糯米150g、饺子皮150g。辅料：洋葱100g、杂蔬粒100g。杂蔬黑米烧麦的做法：1.准备好食材。2.把蔬菜粒和黑米，糯米洗好。3.加入电...【阅读全文】

: 藜麦黑米粥的做法及介绍; 主料：藜麦100g、糯米100g、黑米100g。辅料：冰糖适量。藜麦黑米粥的做法：1.藜麦。2.藜麦、糯米、黑米清洗干净。3.三种材料浸泡三个小时以上。　...【阅读全文】

: 黑米黑豆黑芝麻补肾; 黑色食物可起到补肾的作用，因此，冬天应适当多摄入一些。▲栗子：栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为，栗子能提供较...【阅读全文】

: 花生红枣黑米粥的做法及介绍; 花生红枣黑米粥做法简单是山西小吃的常见菜，不一定要看花生红枣黑米粥视频才能学会，但怎么做花生红枣黑米粥最好吃，跟着千米饮食网的做法来做这道花生红枣黑米粥吧。...【阅读全文】

: 黑米的养生作用,多吃黑米有哪些好处; 概况：从生理意义上来讲，黑色的物质具有不同的养生作用，对于不同的人群来讲，黑米也能够起到独特的作用，黑米属于一种养生的食物，所以能够帮助人类补血，同时也有...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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