蔬菜家常吃法集锦及注意事项（第13页）---千米饮食网

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: 蔬菜肉卷的做法; 这道菜对于不管是肉食还是素食挑食者来说都是不错的选择哟，荤素搭配营养美味。...【阅读全文】

: 适合准妈妈吃的“平价菜”; 吃什么?怎么吃?怀孕后，"吃饭"成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多"平价菜"才是准妈妈需要的营养。...【阅读全文】

: 美味蔬菜汤的视频教程; 现代人时尚美食系列之一，世界中华美食药膳研究会推荐!每种食物都有不同的色彩，五颜六色不仅将餐桌装扮得更美丽，还让营养更加均衡。美丽，还让营养更加均衡。本篇文...【阅读全文】

: 健康吃蔬菜不走入五大误区; 人们平时生活中经常吃的一种食物就是蔬菜，而且不论是在街头小巷还是在一些大型超市当中，都可以买到一些新鲜的蔬菜。我们吃蔬菜就是为了健康饮食，不但能够补充一定量...【阅读全文】

: 蔬菜分类炒法不变色; 1、叶菜类绿叶菜最容易变色，是因为其叶绿素丰富。炒时要缩短烹调时间，要急火快炒、快速焯烫后过凉水，凉透再炒都能很好地保持绿色。此外，炒绿色蔬菜不要盖锅盖，...【阅读全文】

: 蔬菜汁肉粥的做法; 主料:大米75g 瘦肉100g 冬瓜50g 南瓜50g 胡萝卜50g辅料:香油少许盐适量　步骤1.大米淘洗干净用水泡发半小时左右。2.瘦肉切成小丁，煮锅放少许料酒，下...【阅读全文】

: 七类有毒蔬菜不宜吃; 大家都知道蔬菜的养生功效很好，多吃蔬菜有益身体健康。但是大家知道吗?不是所有蔬菜都有养生功效，有些蔬菜是有毒伤身的，大家可要警惕了。那么哪些蔬菜不能吃呢?下...【阅读全文】

: 超市挑选蔬菜注意什么; 一、认识深绿色叶菜深绿色叶菜以茎叶为主要食用部分，叶子颜色深绿的蔬菜，营养价值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、茼蒿、芥蓝等。大白菜和圆白菜都不算，因为它...【阅读全文】

: 蔬菜不可在冰箱内久存; 自从有了冰箱，人们常常在周末出门采购，然后把食品存放在冰箱里慢慢地享用。一般情况下，在0～4℃的低温下储存罐头、饮料、调味品等，能够保质...【阅读全文】

: 蔬菜水果的晒伤食疗方; 1．黄瓜榨汁可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净。 2．芦荟蛋白芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮...【阅读全文】

: 清炒甜豆的做法及介绍; 主料:荷兰豆300克调料:食盐少许调和油少许清炒甜豆的做法1.把甜豆去掉两端去筋洗净。2.水烧开后焯甜豆，六分钟左右捞出。 3.起锅热油，把甜豆下...【阅读全文】

: 美味棋子蔬菜蛋卷的做法; 蔬菜除了爆炒、凉拌，其实还可以玩很多新花样。所以，这不是一款普通的蛋卷，这是一款有着鲜艳色泽、蕴含流行元素的蛋卷。里面隐藏着营养丰富的蔬菜，外面包裹...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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好豆腐怎么挑？端午节吃粽子的由来为什么要汆（焯）烫？夏季大米巧存放食物烹调时会丢失哪些营养炒菜放油过多不好吗？如何去除鱼腥味？烹制海参忌加醋木耳泡发时间有讲究烧肉时忌过早放盐和酱油为什么不宜用旺火煮面? 过期酸奶的用途

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