可以解酒护肝的食物

　　哪些食物可以解酒护肝。

　　1、葡萄

　　酒精里含有的乙醇，恰好可以和葡萄里的元素结合形成一种物质，它可以帮助人们解酒，降低身体里面乙醇的浓度，而且葡萄也可以帮忙缓解喝完酒以后恶心想吐的症状。尤其是在喝酒之前吃些葡萄，是可以防止醉酒的。

　　2、酸奶

　　相信很多人都听过喝酒前喝点酸奶这个方法，酸奶里面的钙含量高，喝酒之前和喝酒之后呢都喝上一瓶酸奶，这样可以保护我们的胃，缓慢喝完酒之后酒精的吸收，特别有效。

　　3、西瓜

　　喝完酒以后喝上一杯西瓜汁，它可以降低身体对酒精的吸收，而且西瓜的水分多利尿，多上厕所可以加快酒精的排出。

　　4、柚子

　　很早之前人们就发现了柚子是可以解酒的，而且教大家一个小秘诀怎么样消除喝完酒以后嘴巴里的酒气和臭味，把柚子肉切小块，沾上白糖吃，效果非常好。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜里的一种成分可以帮助分解酒精，减少对酒精的吸收，对喝完酒后的头疼有一定的减轻效果，尤其是喝红酒。

　　6、香蕉

　　喝完酒以后吃大概两三根香蕉，可以消除喝完酒后身体的不适，比如心悸或者胸闷，而且香蕉它可以增加人体的血糖浓度，这样就可以减少酒精在血液里的占比，这样就可以解酒了。

　　7、西红柿汁

　　西红柿汁里含有的果糖比较特殊，它可以帮助身体快速的分解酒精，而且喝完酒以后喝上一杯西红柿汁，可以慢慢减轻头晕感。而且喝之前如果在西红柿汁里面加上一点盐，效果会更好。

　　8、橄榄

　　橄榄直接吃，可以帮助促进消化，醒酒，还可以清胃热，如果大家不太喜欢直接吃，还可以加点冰糖炖。

　　9、柿子

　　柿子的维生素是橘类的好几倍，维生素可以护肝，而且柿子里丰富的元素，不仅可以加快身体里酒精的氧化，还可以促进消化，分解酒精。柿子也有利尿的功能，可以让身体的酒精加快的排出体内。

　　10、芹菜

　　芹菜里面丰富的维生素，可以帮助分解酒精和护肝。

　　11、氨基酸

　　很多人体不能合成的氨基酸，我们可以通过氨基酸饮料来获取。氨基酸它可以减轻我们因为酒精产生的一些反应失调的情况，比如头疼，焦躁紧张等，也可以避免我们摄取一些不必要的蛋白质

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