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秋季感冒怎么办? 治疗感冒的食谱推荐

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  秋季天气变幻无常,忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒,小编推荐从食疗下手。那么秋季感冒怎么办呢?接下来将为大家推荐4款治疗感冒的食谱,让大家吃出健康。

秋季感冒怎么办? 治疗感冒的食谱推荐---千米饮食网

  推荐一、红糖姜汤

  材料:生姜、红糖均适量。

  做法:

  1、生姜洗净,切丝。

  2、锅中加适量水,放入红糖。

  3、用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。

  4、盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。

  5、最后再煮5分钟即可食用。

  功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

  推荐二、神仙粥

  材料:糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。

  做法:

  1、先将糯米煮成粥。

  2、再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。

  3、趁热服下,上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗。每日早晚各1次,连服4次即愈。

  功效:发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳。

  推荐三、白菜牛百叶汤

  材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,生姜3片,麻油、鱼露、味精各适量。

  做法:

  1、将鲜白菜、生姜洗净。

  2、牛百叶浸透、洗净,切块。

  3、起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。

  4、加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。

  功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。

  推荐四、双花茶

  材料:金银花、菊花各30g。

  做法:取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,放凉后饮用。1天一剂,连用2~3天。

  功效:金银花味甘,性寒,能宣散风热,清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起,具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期,有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者,或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

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