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饭后伤胃行为,谨记别做

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  一旦肠胃受伤的话,肯定是会带来一系列的危害,那么你知道饭后有哪些行为是比较伤胃的吗?今天就跟随小编一起来看看到底是有哪些饭后行为比较伤胃吧。

 

  饭后哪些行为容易伤胃?饭后伤胃行为,谨记别做---千米饮食网

  饭后马上吃水果

  饭后吃水果,这个是很多人都觉得是很养生的一个方法,但是小编在这边要跟大家说,饭后吃水果是有好处的,但是一定要在饭后一个小时左右吃,不能马上吃。因为我吃完饭,食物在消化,而这个时候吃水果的话,就会摄取大量的糖分,很容易直接引发腹胀跟便秘等情况。

  饭后解腰带

  很多人吃饭吃太饱的时候,总是觉得腰带太紧了,会很不舒服,都会选择直接解开腰带,但是这样是不好的。当我们解开腰带的时候,腹部的压力会降低,外界对于消化道的支撑点也就没有了,这样会让食物在消化道消化的时候,加重消化道的负担,引发内部系统出现絮乱的情况。

  饭后洗澡

  很多人吃完饭总是会出现满身大汗的情况,这个时候感觉不舒服的他们会选择马上去洗澡。当吃完饭洗澡的话,是会让本来在肠胃帮助消化的血液跑到皮肤的表层,加重消化负担,最后引发消化不良的情况。

  饭后喝凉水

  凉水是凉的,而饭则是热的。当我们在饭后的时候立马喝凉水的话,就会让冷热交替的情况在肚子里面发生,这样是会稀释掉胃里面的胃酸,也会刺激到肠胃,最后就直接引发肚子痛的情况,所以饭后很渴的话最好不好马上喝凉水,喝汤是比较好的选择。

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