冰糖扒蹄的做法及介绍

　　冰糖扒蹄选用带皮猪前时，采用炖的烹调方法精制而成。此菜色泽红亮，皮肉酥烂，甜中微咸，肥而不腻。因含有丰富的胶质蛋白和弹性蛋白，故被视为美容佳肴。

　　【原料】

　　主料：带皮猪前时 1 只(约重 2250 克)。

　　配料：豌豆苗或菠菜 500 克。

　　调料：冰糖 250 克，白糖 15 克，绍酒 25 克，饴糖 10 克，酱油 15 克，精盐 10 克，味精 5 克，葱段 25 克，姜片 15 克，花生油 1000 克(约耗 25克)。

　　冰糖扒蹄的做法：

　　1.肘子镊去残毛，放入清水内刮洗干净，然后放入开水内煮至四成熟时，剔去骨头修齐。在肉的一面剞上十字刀纹，深至肉皮。在肉皮表面抹一层饴糖晾干后，放入七至八成热的花生油中炸至金红色时捞出。

　　2.豌豆苗或菠菜择洗干净。白糖入锅炒至起泡发红，加少许水烧沸成糖色。

　　3.砂锅内垫入竹箅子，肘子(皮朝下)放入加进葱姜、绍酒、冰糖、糖色、酱油、精盐、清水(没过肘子)，上火烧开，撇去浮沫，改用小火上焖约两小时左右至酥烂。待汤汁已变稠时，加入味精调味，两手提起竹箅子，把肘子翻扣在盘内，锅内的汤汁用火略收浓浇在肘子上。另将豌豆苗或菠菜清炒后围在肘子四周即成。

　　千米饮食网小贴士：

　　此菜焖制的时间要长，火要小，以保持形整而酥烂。其次是冰糖的用量要适中，过多则甜腻，过少又味淡。

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