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初夏养生正当时,不妨多吃些此果子,气色红润,改善皮肤黑眼圈

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  初夏养生正当时,不妨多吃些此果子,气色红润,改善皮肤黑眼圈。

  沙棘是一种很不错的浆果,味道很是甜美,而且营养价值很高,在沙棘果中的有效成分重要是超氧化物歧化酶,能够帮助我们起到清除人体内自由基的功效,还可以帮助增强我们身体的免疫系统功能,另外在沙棘果中的维生素是非常丰富的,能够起到避免自由基危害的功效,这样对于抗衰老,预防疾病都有好处。

  柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药,你可以用柠檬泡水喝,不但能减轻感冒症状,还能让感冒好得更快。中含有的维生素B1/B2能够促进脂肪分解,柠檬的热量也极低,同时柠檬有利尿作用,可以消除水肿型肥胖。此外,喝柠檬水还能冲淡想吃东西的欲望,可以防止不当饮食,让你不知不觉就瘦下来了。

  枸杞其实在在家里面很常见,这种红色的小果实虽然看起来小小的,但是浓缩就是精华,里面含有的营养价值很高,一般可以煮汤,还可以当作重要,还有一部分人喜欢生吃,这种甜味也是很有诱惑力的。枸杞对于抗疲劳、保护眼睛、调节肌肤状态都有很好的作用,每天泡一杯,气色红润,改善皮肤黑眼圈。

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