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老是打嗝止不住怎么办?三个小方法,帮你快速缓解打嗝

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老是打嗝止不住怎么办?三个小方法,帮你快速缓解打嗝---千米饮食网

  人为何会打嗝?

  打嗝,专业术语称呃逆。根据呃逆的持续时间,可以分为:短暂性呃逆(持续几秒或几分钟)、持续性呃逆(超过48小时)、复发性呃逆(持续时间超过短暂性呃逆且经常反复发作)、顽固性呃逆(超过1个月)。

  人为什么会打嗝呢?在我们的胸腔和腹腔之间,有一层厚厚的肌肉膜,称为膈肌。膈肌是主要的呼吸肌肉,也有神经分布和血液供应。

  当膈收缩下降时,空气就被吸进肺里;当膈松弛时,空气就被排出。一旦膈肌受到胃部胀大压力的刺激,神经就会把这种刺激传导给大脑,然后大脑发出指令,引起膈肌阵发性和痉挛性收缩,表现为打嗝。

  打嗝时,横隔肌不由自主地收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,从而发出“嗝~”一样的奇怪声响。

  打嗝跟癌症有什么关系?

  打嗝的原因大致上可以分为功能(生理)性和器质(病理)性两种类型。

  健康人的打嗝,通常是由于吃饭太急、吃太饱、吃太辣或者突然受到温度变化的刺激等原因造成的,只持续几秒或几分钟。

  持续性的打嗝在医学上称作顽固性呃逆,它可能提示胃部肿瘤、肝硬化、中风等疾病。

  出现这几种特点的打嗝,要小心!

  打嗝是生活中很常见的现象,普通人偶尔打嗝无伤大雅,但是如果出现以下6种中任意一种的“异常打嗝”,我们可要提高警惕了。

  1、打嗝持续时间在48小时以上;

  2、每分钟打嗝次数超过60个;

  3、使用物理方法或吃药后无法缓解;

  4、打嗝已经到进食、睡眠等正常生活;

  5、打嗝时呼出的气体有腐肉味、腥臭味;

  6、打嗝时伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感;

  当出现具有上述特征的打嗝类型时,很有可能是病理性打嗝,需要及时就医,根据不同的疾病类型对症下药。

  健康人如何应对打嗝?

  打嗝不停是一件让人烦心和尴尬的事情,人们奇思妙想,憋气、喝水、“吓一跳”……几乎每个人都有自己快速缓解打嗝的招法。

  但是上述方法虽然有一定的用处,但是对于心肺功能不好的人、高血压和心脏病患者来说有一定的风险,所以并不建议大家广泛使用。

  如何健康快速缓解打嗝,小编教大家三个小方法,大家需要的时候不妨一试。

  第一个办法,可以采取穴位按压的方式,用手指按压位于大拇指甲根部桡侧面的少商穴,稍稍按压出有点酸痛感即可,可以快速止嗝。

  另外,取一根干净的筷子放入口中(儿童不宜使用此法),轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。

  而小编最常用的就是“弯腰喝水法”,将身体弯腰至90°时,大口喝下几口温水,在按摩膈肌的同时还能温暖膈肌,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

  打嗝,看似是个小问题,其中也可能暗藏大风险,这也更提醒我们,要随时注意身体的异样,及时止损,以免身体健康受到威胁。

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