哪些食物有利于养肾？

　　我们都知道一些黑色的食物有利于养肾护肾，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、紫菜等，尤其是对于肾功能异常的患者来说，多吃这些黑色的食物能够缓解病情。

　　众所周知多吃一些黑色的食物，有利于养肾，黑色的食物能够强肾入肾，可以选择黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑豆、黑米、海带、紫菜、蘑菇等，平时可以多熬黑豆、黑芝麻、黑米粥等来护理。除了黑色的食物补肾之外，也应该多吃一些温热的食物，比如羊肉、鸽子、牛尾汤，特别适合于肾阳虚的患者，这些食物有利于温阳散寒，选择热量高并且丰富的食品，千万不能吃寒冷的食物。

　　多喝水也能够护理肾脏

　　肾脏又被称为人体的清道夫，能够把身体里面多余的废物毒素排出体外，排出毒素的同时，需要足够的水分来辅助，所以每天要保证充足的水量，多排尿来促进毒素排出，缓解肾脏的负担。

　　肾功能异常吃哪些食物好呢?

　　1、黑枣

　　黑枣属于性温的食物，里面含有大量的维生素b、有机酸、钙、铁、磷等物质，特别适合于肾功能异常的患者，但是也不能大量的吃，不然会引起身体的上火。

　　2、覆盆子

　　覆盆子属于滋阴补肾绝佳产品，里面含有大量的蛋白质、维生素c、维生素a、钙、钾、镁等具有补肾的功效。

　　3、莲子

　　莲子的营养是非常丰富的，里面含有钙、磷、钾等矿物质以及营养物质，不仅仅可以促进骨骼的生长和发育，而且对于肾脏的排泄功能有一定的帮助。

　　4、大蒜

　　新鲜的大蒜具有抗炎的功效，能够降低血液中的胆固醇，具有补肾的功效，同时大蒜也属于抗氧化物质，大蒜能够杀死癌细胞，具有抗癌、延年宜寿的功效。

　　5、卷心菜

　　卷心菜里面含有大量的维生素e维生素c胡萝卜素，能够清除身体里面有害自由基，从而缓解了肾脏的负担。

　　温馨提示

　　肾功能异常的患者要积极的配合医生治疗，平时要养成良好的生活习惯，多进行运动，及时为身体补充水分，避免熬夜，规律的生活。

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