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坐骨神经痛的饮食禁忌,吃什么好呢?

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  建议及时的挂个骨科,做个腰椎的X线检查,根据检查结果及时的确定导致坐骨神经的疼痛的症状,建建议避免重体力活,适当的休息,可以外敷坐骨神经骨方世医贴调理,小燕飞锻炼,进行腰部热敷或按摩处理,平时要避免长时间久坐,避免弯腰搬重物,同时需要注意饮食调理。

坐骨神经痛的饮食禁忌,吃什么好呢?---千米饮食网

  坐骨神经痛吃什么好?

  1、瘦肉,含有多种蛋白质营养物质,对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。

  2、海带,属于海藻类食物,对神经疼痛具有缓解的作用,对患者有利。

  3、核桃,属于干果类食物,对神经疼痛的恢复是有帮助的。

  4、多喝水,患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

  5、多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

  6、多吃富含钙质的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;

  7、多吃燕麦,经常食用燕麦町改善神经的总体状况,帮助患者尽早恢复健康。

  8、维生素和纤维素,尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质,维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质。

  坐骨神经痛的饮食禁忌

  1、宜少量饮酒。少量饮酒对本病有益,可根据个人酒量不同因人而异,最多不超过50mI,饮酒过多对肝脏损害较重,降低机体免疫力,对疾病恢复有严重影响。

  2、忌暴饮暴食。适当控制饮食的量,合理搭配杂粮,避免肥胖,以免加重病情。

  3、忌辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜、芥末等不利于疾病的恢复。

  4、忌吸烟。因烟中的有害物质可使小血管收缩痉挛,会减少血液供应。有害物质一氧化碳,它能置换血液中红细胞内的氧气,使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,可使病情加重。

  5、忌食生冷过硬、寒凉、肥厚油腻、过咸、辛辣刺激性的食物。可选用猪肉、狗肉、诸畜肝肾、鳝鱼、贝类、蟹等,以滋补肝肾。

  6、避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物,能很好的帮助坐骨神经痛患者尽早恢复健康。

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