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跟腱炎能痊愈吗,需要注意什么?

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   跟腱炎患者选择合适的治疗方法是可以治愈的,跟腱炎患者最主要是休养治疗,可以外用中药调理,改善微循环,促进修复。建议不要紧张,心情放松点,暂时不要剧烈运动,重在休息,好转比较慢,静养也需要一年左右。

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  治疗方法

  1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。

  2、中医治疗:跟腱骨方世医贴可以舒筋活血、消肿止痛、散淤祛寒,有效消除无菌性炎症。

  3、封闭疗法:封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。

  4、运动疗法:双手扣脑后站立,然后蹲下,立刻再起来,如此为1次。每天做200次,分2回进行,3个月可见跟腱炎症状减轻。

  5、中药泡脚:每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。

  6、手术治疗:外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。

  注意事项

  1、运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。

  3、运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

  3、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。

  4、防寒保暖,冬季要特别注意足部保暖,避免寒冷剌激。

  5、每日用温水洗脚,保持血液循环,减轻局部炎症。。

  6、跑步距离增加过快、训练过量,会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时,一定要循序渐进,慢慢加量。

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