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为什么医生那么忙,也很容易肥胖?

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为什么医生那么忙,也很容易肥胖?

   1、饮食不健康

  对于医生来说,健康饮食的理念早已深入人心。可是明白这个道理,不代表就一定能够做到。由于巨大的工作压力,超过半数的医生经常是以中西式快餐来果腹,并且每餐基本不超过15分钟。这代表医生在饮食的时候,根本没有充足的时间和精力将它仔细咀嚼,也没有足够的条件选择更加健康的饮食方式,或是自己做健康的料理来吃。这就导致了,最经常规劝我们饮食要健康的医生,反而饮食不健康。

  2、基本不运动

  相信我们每个人都有就医的经验,我们看到的医生是不是绝大多数时间都是坐在办公桌前呢?由于巨大的工作压力以及工作形式,绝大多数医生都会在桌前一坐一整天,不但没有充足的时间运动减肥,甚至还会使自己的腰椎和脊椎都产生严重的健康问题。

  根据调查显示,只有25%的医生每周可以保证两次以上的运动,有将近13医生从来都不运动。这样,医生朋友们逐渐发胖,也就是理所当然的事情了。

  3、睡眠不足

  我们都知道,如果睡眠时间不足,会使我们的身体分泌更少的激素,这就可能会使我们发胖。绝大多数医生都必须要轮岗,值班,甚至很多人经常会昼夜颠倒。

  所以,有将近一半以上的医生都会有严重的睡眠不足现象,甚至是产生睡眠不规律,失眠的症状。这就会对医生朋友们的内分泌系统造成重创,甚至会产生激素分泌紊乱的现象,也就会越来越胖。

  医生应该怎样减肥呢?

  利用零散时间:说起健康减肥,相信每位医生朋友都是专业的。因此对于医生朋友们来说,问题并不是如何科学的减肥,而是怎样才能够挤出时间来减肥。医生朋友们可以在办公室放置一些小型的哑铃或是弹力带。即便是没有这个条件,在空闲的时候绕着办公室走几圈,积少成多,也可以达到瘦身减肥的效果。

  很多医生朋友们会产生肥胖的现象,这是由于他们的巨大的工作压力造成的,而这些工作压力也就表示着他们对病人的付出。因此,我们不要因为医生的形象而对他们产生不信任感,医患之间应该相互理解,才能共创和谐。

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