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冰箱贮存蔬果必备常识

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  不能随意摆放 贮存蔬果必备

  在冰箱里存放时,人们基本上会注意到和、鱼肉和蔬菜水果分开放,以防止不同的食品之间串味。专家介绍,除此之外,往冰箱里贮存蔬菜水果还需要特别注意以下几点。

  放入冰箱前最好不要洗

  不少家庭买了蔬菜水果后,往往会把它们清洗干净,然后放在冰箱里保存,觉得这样既卫生又能保持蔬果新鲜。专家指出,这一习惯并不科学,蔬菜水果放入冰箱前最好不要清洗。

  一般的蔬果表面都有一层蜡质,具有防止细菌侵害的作用。在冰箱的低温环境下,多数细菌并不会死亡,同时由于湿度较大,反而容易成为细菌滋生的温床。清洗蔬果虽然能除去表面的污垢和大部分细菌,但仍会有相当数量的细菌残留。清洗后,会破坏蔬果表面的蜡质,为细菌的入侵打开了方便之门。尤其用剂清洗干净后,蜡质层破坏严重,细菌很容易进入蔬果内部,蔬果容易变质,食用后会引起急性肠炎甚至痢疾。为了防止蔬果水分散发,避免变黄或软化,可以用塑料袋或纸袋包好后放入冰箱内。

  放在冰箱里的时间不能长

  用冰箱冷藏蔬菜水果,最适宜的温度在0℃—4℃之间。专家介绍,蔬果在采摘后仍会发生呼吸代谢,出现营养成分的变化,加上细菌的作用,蔬菜中的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是一种毒性物质,会造成人身体血红蛋白的带氧能力下降。0℃—4℃的低温可以降低蔬果酶的活性,延缓呼吸代谢,抑制细菌的生长。但在此低温条件下,仍不能阻止蔬果中的氨基酸、矿物质和维生素等营养成分的分解或流失,因此放在冰箱里保存的时间不能超过1个星期。

  热带水果别放在冰箱里

  专家提醒说,水果的存放应对热带水果和温带水果区别对待,温带水果如苹果、梨等可在冰箱中保存,但香蕉、菠萝、芒果、、柠檬等热带水果却不宜在冰箱中保存,以防发生冻伤。比如香蕉放入冰箱后,隔夜香蕉皮就会发黑,香蕉肉也容易变坏。天生怕冷的热带水果只要放在阴冷的地方就可以了□另外,土豆、红薯、萝卜等蔬菜,因其表皮比较厚实或含糖量较高,不容易腐烂,也不用放在冰箱里储存,适宜于在室内阴凉处存放。

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