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孩子几岁开始可以吃盐?一次能吃多少?

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   盐是我们日常生活中常见的一种调料味,科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量,但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐,认为盐可以增强孩子的体力,殊不知孩子吃盐太多容易导致肾衰竭。

孩子几岁开始可以吃盐?一次能吃多少?

  1、一岁以内吃盐量

  0到6个月的孩子需要170毫克的盐量,7到12个月的宝宝需要350毫克盐量,每天需要的钠盐小于1克,但是1岁以内的宝宝都不需要吃盐,因为身体里所需要的盐量已经从母乳中获取了。

  2、1到3岁的食盐量

  1到3岁的孩子每天应该摄入1.8克的食盐,孩子一岁之后开始逐渐适应家庭的饮食,在做菜的时候可以适当的放一些盐,这样可以提高孩子的食欲感。如果膳食结构中含有的钠成分比较充足,也可以不添加食盐。。

  3、4到6岁的食盐量

  4到6岁的孩子大约需要2.3克的食盐,考虑到一些食物本来就含有钠盐,所以一般摄入的食用盐要比两克少。若是孩子出现了腹泻、呕吐的情况,应该比平时摄入的盐要多一些,最好是在医生的指导下给孩子口服补液盐。

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