红薯家常做法大全及注意事项（第2页）---千米饮食网

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: 地瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 150 克; 辅料：地瓜 100 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小叮2.大米淘洗净，入锅加水煮至半熟，加入地瓜丁，用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。...【阅读全文】

: 冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的做法及介绍; 1.红薯去皮切丁，用清水冲去多余淀粉备用;2.小沙锅内放清水适量，放入红薯丁，中火烧开转小火，盖上盖子焖;3.桂花低糖厚年糕切成方条状，放入锅中，烧至年糕软糯。...【阅读全文】

: 红薯南瓜粥的做法及介绍; 　　原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。　　做法：　　1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。　　2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。　...【阅读全文】

: 红薯鸡蛋粥的做法及介绍; 原料：红薯--1/6 块，鸡蛋--1 个，牛奶--2 大匙.制法：(1) 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。(3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动...【阅读全文】

: 红薯百合粥的做法及介绍; 原料：100 克大米、30 克百合、一个红薯、30 克毛豆、30 克冰糖。1. 把红薯切成大块，减肥者应该多吃红薯，虽然红薯中含有淀粉，但是它的含水量在 70%以上，淀粉含量不过 20...【阅读全文】

: 为何中午吃红薯最好红薯的营养价值有那些？; 红薯的营养价值较高，含有人体需要的矿物质和维生素，而且机场吃红薯可以起到瘦身减肥的作用，能够排出人体内的胆固醇，并且也可以起到排毒养颜的作用，红薯具有补气血的功效，经...【阅读全文】

: 燕麦红薯粥的做法及介绍; 原料燕麦 100 克, 红薯 250 克，粳米 100 克，蜂蜜 20 克。制法先将红薯洗净，切成小方丁，放在淡盐水中浸泡 30 分钟，备用。将燕麦用水泡开备用,将粳米淘洗干净，放...【阅读全文】

: 烤红薯桶有毒吗？; 首先，烘烤产生致癌物，主要是淀粉类经过140℃以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质，蛋白质焦糊产生的杂环胺类，以及脂肪高温下产生的苯并芘类。然而，红薯几乎没有脂肪，蛋白质...【阅读全文】

: 玉米山芋粥的做法及介绍; 五、六口之家一顿，用二斤玉米放在煨罐中，放进漫过玉米头的水，放进锅内，利用煮饭后的余火围起来，约三、四小时即浸透，玉米因受热吸足水份呈饱满状态...【阅读全文】

: 红薯食物相克大全,与红薯相克的食物,红薯食物相宜相克表; 红薯有哪些营养功效?红薯为旋花科植物番薯的根块,又名红苕、地瓜、甘薯、山薯、番薯、山芋、番芋,有红、白两种。根据现代营养学分析,每100克红薯中含糖29克...【阅读全文】

: 红薯金钱元宝的做法及介绍; 红薯一般视为下品，但日本和美国把它誉为具有特殊营养功能的保健食品。日本科学家发现，它所含的粘液蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能促进胆固醇的排泄...【阅读全文】

: 红薯苹果糊的做法及介绍; 功效:润肠通便、抗癌防癌、减肥美容。营养价值:蛋白质、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质、果胶。适宜人群:一般人群均可食用，特别适宜婴幼儿和中老年人食用。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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