红薯家常做法大全及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 土豆、红薯、葱姜蒜发芽后还能吃吗？; 葱姜蒜，土豆和红薯是人们日常生活饮食中常见的基本食材。葱姜蒜是不可缺少的调味菜，几乎每户人家都会多买一些用来备用，不要吃一餐饭就去买一次这样太麻烦了，但是由于买得过...【阅读全文】

: 糖尿病患者该怎么吃红薯？; 1、每次食用红薯宜把握住量因为红薯也主食的一种，如果当天食用红薯就应该等量的减少其他主食的摄入，控制一天摄入的总热量。红薯也不宜大量食用，以免产生腹胀等不适症...【阅读全文】

: 红薯是降血糖还是升血糖？; 红薯味香甜可口，具有丰富的营养物质，内含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸等等营养物质，是不可多得的营养主食。最近，有糖尿病患者看到一个说法：“红薯有降血糖的作用”...【阅读全文】

: 红薯大米粥的做法及介绍; 原料：百合、红薯、青豆、大米、冰糖。做法：1.将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用;...【阅读全文】

: 吃红薯有什么讲究吗？; 不少人把红薯列为保健养生的佳品，不仅可以帮助减肥、防止胆固醇过高、降低体内的血糖、降低中风的风险、降低血压等等功效，虽然其中有些夸大其词，因为每个人体质不一样，吸...【阅读全文】

: 地瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 150 克; 辅料：地瓜 100 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小叮2.大米淘洗净，入锅加水煮至半熟，加入地瓜丁，用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。特点：清热生...【阅读全文】

: 冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的做法及介绍; 1.红薯去皮切丁，用清水冲去多余淀粉备用;2.小沙锅内放清水适量，放入红薯丁，中火烧开转小火，盖上盖子焖;3.桂花低糖厚年糕切成方条状，放入锅中，烧至年糕软糯。...【阅读全文】

: 红薯南瓜粥的做法及介绍; 　　原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。　　做法：　　1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。　　2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。　...【阅读全文】

: 红薯鸡蛋粥的做法及介绍; 原料：红薯--1/6 块，鸡蛋--1 个，牛奶--2 大匙.制法：(1) 将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。(3) 红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动...【阅读全文】

: 红薯百合粥的做法及介绍; 原料：100 克大米、30 克百合、一个红薯、30 克毛豆、30 克冰糖。1. 把红薯切成大块，减肥者应该多吃红薯，虽然红薯中含有淀粉，但是它的含水量在 70%以上，淀粉含量不过 20...【阅读全文】

: 为何中午吃红薯最好红薯的营养价值有那些？; 红薯的营养价值较高，含有人体需要的矿物质和维生素，而且机场吃红薯可以起到瘦身减肥的作用，能够排出人体内的胆固醇，并且也可以起到排毒养颜的作用，红薯具有补气血的功效，经...【阅读全文】

: 燕麦红薯粥的做法及介绍; 原料燕麦 100 克, 红薯 250 克，粳米 100 克，蜂蜜 20 克。制法先将红薯洗净，切成小方丁，放在淡盐水中浸泡 30 分钟，备用。将燕麦用水泡开备用,将粳米淘洗干净，放...【阅读全文】

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秋季养生饮食

秋季掉发严重怎么办?秋天怎样防止掉头秋天吃什么鱼好？秋季常吃玉米可防癌、抗衰老今日秋分！这些和“秋分”有关的知识一秋季儿童养生食谱秋季儿童养生吃什么养生方法，秋季养生之饮食养生篇吃了秋葵有什么好处和坏处？立秋到了，老祖宗留下5大饮食习俗，缓解秋再论春生、夏长、秋收、冬藏立秋养阴润燥，助你解“秋乏”

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