夏季饮食食谱及注意事项（第53页）---千米饮食网

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: 夏季天气燥热失眠需要这样调理; 现在天气越来越热，酷暑难耐，天气太热导致很多人睡不着，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢?夏季天气燥热...【阅读全文】

: 夏季如何养阳气 5个禁忌千万别犯; 夏季养阳气有5个禁忌1、长期吹空调夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就...【阅读全文】

: 孕妇不能喝什么饮料以及夏季饮食禁忌; 夏天天气炎热，高温让人们身体里面的水分大大的流失，很多人会出现口渴的现象。特别是孕妇，怀了孕的女人本来就有口渴的习惯，更何况是在炎热的夏天，很多人都想在夏季...【阅读全文】

: 夏季宝宝腹泻怎么办找准原因对症治疗; 夏季宝宝腹泻之腹泻原因1.身体抵抗力下降。夏季宝宝常常可能出现食欲不振的情况，不过夏季宝宝流汗多，容易口渴。有些孩子也不喜欢喝白开水，那么有些妈妈就让宝宝...【阅读全文】

: 女人夏天适合喝什么茶常喝花茶养颜; 中国的茶文化历史悠久，茶叶的品种繁多各具功效。而在炎热的夏天，女人们也可以通过饮用花茶来实现消暑解渴、美容护肤、塑身减肥等等的目的。那么女人夏...【阅读全文】

: 夏天要多喝水; 夏季气温较高，细菌繁殖快，加之暑热难耐，出汗较多，排尿减少，对尿道的冲洗作用降低，易发生尿路感染。再加上久坐、长期开车、憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，不利于...【阅读全文】

: 女人夏季补血吃什么推荐9款食物; 专家认为，女性夏季补血有9种食物非常值得吃，下面我们不如一起来了解下吧。女人夏季补血推荐9款食物1、黑芝麻中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血...【阅读全文】

: 夏季来临宝宝护理不懈怠; 关于室内环境夏天面临的不仅仅是高温，更讨厌的还是蚊虫叮咬。宝妈们经常无从下手，其实，只要注意三个方面就好。1、空气流通无论家中是否开空调，一定要保...【阅读全文】

: 夏季饮食养生的注意事项; 1、多吃瓜类夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。...【阅读全文】

: 夏季还是要喝粥; 在炎热且潮湿的夏季，暑热伤气又伤阴，脾胃受湿气影响，消化吸收功能下降。而一些贪凉的人用冷饮、冷食给自己解暑，也会对胃黏膜造成损伤。夏季胃病多发，要想养胃，一...【阅读全文】

: 男人夏日补肾的十大食谱; 夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，千米饮食网小编在这里推荐一些补...【阅读全文】

: 夏季饮食注意事项; 夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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