夏季饮食食谱及注意事项（第54页）---千米饮食网

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: 夏日餐桌上的凉拌菜; 夏天是一个非常炎热的季节有的地区温度高达四十几度，在这么高的温度下多数人不但感觉到闷热，而且还会出现中暑的现象，除此之外，自身的食欲也会不断下降，导致身体出...【阅读全文】

: 夏季吃面配菜不能少; 昨天是夏至了，营养师指出，夏至并不是字面意义上的夏天来了，而是代表夏天已经过了一半。不过，夏至以后气温会逐渐升高，将进入最热的时段，真正的暑热...【阅读全文】

: 夏季大米巧存放; 通风除糠法：入夏后，可将储存的大米再筛一次，除去细糠，储存于通风处。花椒防虫法：包50克花椒粉，放入米缸中，用塑料薄膜密封缸口，花椒释放出的挥发性物质可以...【阅读全文】

: 老年人夏季早晨可以吃葱头; 《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏开始到立秋前。立夏、小满在农历四月前后，称为孟夏(夏之初)...【阅读全文】

: 夏天吃出来的病; 冰箱胃。夏季天气燥热，不少人习惯在冰箱中囤食，但很多家庭的冰箱都没有定期清理，熟食、蔬菜、水果等交叉摆放，很可能使冰箱内的某些细菌超标。尤其是...【阅读全文】

: 杏子夏季来几颗; 夏季是各种水果纷纷上市的时节，在众多的水果中，千米饮食网小编今天要给大家介绍一种水果，大家在夏季如果适量的吃，对于身体的保养来说，效果是非常好的，而这种水果...【阅读全文】

: 夏至各地吃什么; 夏至在古时候是一个非常隆重的节日，在这一天，人们不仅会举办各种各样的仪式来祈求风调雨顺、身体安康，而且还有会一些禁忌来约束自己。而到了现代，虽然没有了一些祭...【阅读全文】

: 炎夏来碗消食粥的做法; 大米饭，是我们的家常便饭，每个人基本上天天都吃，那么大家知道大米的营养价值有多高吗?大米的做法有那些呢?专家说大米粥能量比米饭能量少，吃大米粥是不会太胖的，大...【阅读全文】

: 夏季老人如何养生？; 老人夏季养生要补水炎夏的高温，人体要维持自身正常、恒定的体温，必须要靠出大量的汗来调节，大量出汗则需要补充足够的水分，然而对于老人来说，正确适当的补水十...【阅读全文】

: 夏日可口凉菜-川北凉粉的做法; 川北凉粉是四川地区的一道风味小吃。以其微辣鲜香，细致绵软，滑爽利口，红辣味醇而饮誉巴蜀。川北凉粉之所以如此受人喜爱，不光凉粉好吃，主要还是在拌料上有讲究。虽...【阅读全文】

: 孕妇夏季解暑喝赤豆汤; 一到夏天，准妈妈们更是酷热难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤喝，但又担心对胎儿产生不利影响。孕妇可以喝绿豆汤，但别放太多糖。其实准妈妈喝绿豆汤的...【阅读全文】

: 夏天吃瓜的好处; 夏天，多吃一些瓜对我们的身体是有好处的，但是夏天吃什么比较好呢?西瓜、南瓜?夏天吃什么菜有降脂的功效呢?下面就是千米饮食网小编为大家整理的一些瓜，这些瓜的功效还...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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