夏季饮食食谱及注意事项（第15页）---千米饮食网

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: 夏天不想吃饭怎么办？; 一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免?营养学家建议，你现在厌食，午餐“见饭就怕”，那么早餐就要下功夫吃好，早餐要安排富有营养的食物，如...【阅读全文】

: 小孩夏天注意的饮食; 夏季最突出的一点就是热，在北京是干热，在南方是湿热，如果气温超过37℃，那么无论对大人、小孩都会造成不利的影响。小孩会伤肺，大人会伤津耗气。防护办法除了减少户外活...【阅读全文】

: 这些人应该特别注意防中暑; 在炎热的夏季，下述几种人比较容易中暑，因而需要预防：1、婴幼儿：婴幼儿各系统的生长发育还不够完善，体温调节中柜这个高级指挥部的功能尚差，而且棕色脂肪含...【阅读全文】

: 夏天穿凉鞋和拖鞋的注意; 在医院皮肤科，一位年轻女性向医生诉说着自己的症状：自从入夏以来，就出现了脚背、脚趾发红的症状，最近还出现了几个小水疱。皮肤科医生针对这位年轻女士的症状，告诉她，这些症...【阅读全文】

: 夏季食甲鱼有什么好处？; 鳖，又称甲鱼。它是一种水生爬行动物，无鳃，靠肺呼吸，生活在江河湖海中。每年5、6月产卵时节，鳖长得最为肥实丰满，是食用的大好时机。我国自古把鳖作为美食，周代宫廷膳已有食用...【阅读全文】

: 夏天吃瓜菜水果要注意的事项; 夏季吃水果，应当根据自己的体质不同而选择不同的水果食用。实热体质的人经常会脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。这样的人要多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜...【阅读全文】

: 夏季养生：中暑的原因; 正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下，产热和散热处于动态平衡，维持体温在37℃左右。当人在运动时，机体代谢加速，产热增加，人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分...【阅读全文】

: 夏天要注意护心; 专家指出，夏天是心脑血管病人发病的高峰期，此类患者防止发病的关键在于“有增有减”，一方面应增加心脑细胞的营养保护，防止心脑细胞因缺血缺氧而受损，另一方面则应尽可能...【阅读全文】

: 夏季美容的小窍门集锦; 尝试防晒药：服用抗氧化剂来加强防晒保护，这些药中的蕨类植物精华可显著降低与紫外线相关的DNA损伤，DNA损伤会导致皱纹和褐斑。使用防晒唇膏：使用含防晒指数至少15的唇...【阅读全文】

: 夏天使用花露水的四大误区; 夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。误区一：过量使用为了避免蚊虫叮咬，经常倒很...【阅读全文】

: 夏季美容5个土方效果震撼; 不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯：浴室里的冷护理夏天来了，快利用每天的沐浴时间为肌肤做...【阅读全文】

: 夏季吃什么美容养颜又抗暑; 这几天总是有美女询问，夏天吃什么水果能够美容养颜解决便秘的难言之隐。其实要解决长期的便秘问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。美容...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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不同米的不同吃法炒青菜不宜加醋低油烹饪可保证营养不流失厨房烹饪技巧之怎样调味？这些技巧你都学会了嘛？如何切出漂亮的香菇花儿手把手教你炖出营养好喝的骨头汤炒菜先放盐对人体不利厨艺高手巧调味五个小妙招教你去除火锅味烹调用糊配制方法诀窍关于家用老汤（卤汁）做法及介绍鸡蛋煮的时间不宜过长

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