小米家常做法大全及注意事项（第3页）---千米饮食网

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: 小米玉米粥的做法及介绍; 偶尔在超市柜找到磨过的玉米，粗粮，觉得用来做粥挺好的，就买了一包做粥。当时就心想，放小米一块儿煮，黄澄澄的，多美呀。小米玉米粥原材料：玉米碎2/3...【阅读全文】

: 南瓜小米粥的做法及介绍; 入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸...【阅读全文】

: 香甜小米粥的做法及介绍; 小米粥的营养众所周知，用醇浆机做出来的小米粥，口感非常软糯，很美味呢。主料:小米1杯。辅料:清水700ml。香甜小米粥的做法：1.小米一杯，放入容器淘...【阅读全文】

: 微波炉版紫薯小米粥的做法及介绍; 紫薯小米粥是一道养生保健的佳品，它具有养胃的作用，还有补血的功能;紫薯富含丰富的花青素，有抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的效果，所以女人和中老年...【阅读全文】

: 红糖小米粥的做法及介绍; 红糖小米粥材料：小米100g、红糖10g、红枣6-7颗。红糖小米粥的做法：1、材料准备好。2、红枣洗净去核切碎。3、小米洗净用清水泡30分钟。　...【阅读全文】

: 红枣小米粥的做法及介绍; 小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是...【阅读全文】

: 参姜小米粥的做法及介绍; 参姜小米粥材料：小米100克，人参、姜各10克。参姜小米粥的做法1、将小米淘洗净，控干。2、人参、生姜洗净，晾干，同研为末，与小米一同入锅，加...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 入夏了，大家的胃口还好吗?和姐妹聊早餐的话题，大家觉得早上能喝一碗有质量的粥，一天都觉得润润的，你们呢?我有点想喝粥了，正好也有朋友同感，好嘛，就做...【阅读全文】

: 小米红豆地瓜粥的做法及介绍; 这道粥熬制出来颜色亮丽，味道绵软，小米红豆的清香混合地瓜淡淡的甜味口感好极了!主料：小米2把、赤小豆1把、地瓜1块。辅料：水4碗。小米红豆地...【阅读全文】

: 榆钱虾仁小米粥的做法及介绍; 晚餐煮了小米粥，加了点榆钱和虾仁在里面!真的不错哦!主料：榆钱40g，小米100g，虾仁100g。辅料：鸡粉1勺，黑胡椒碎少许，料酒1勺，盐适量，香油少许，白胡椒粉...【阅读全文】

: 韭菜鸡蛋炒小米的做法及介绍; 山西除了面食丰富多彩，小米做的食物也是随处可见。北京人吃小米，一般就是煮小米粥，最多配上大米来个二米饭。到了山西才发现，小米的做法原来可以那么多，既能...【阅读全文】

: 小米桂圆粥的做法; 小米，又称栗米，性味甘寒，具有滋养肾气之功效，桂圆可以补充蛋白质和维生素，活血养颜，一道小米桂圆粥你学会了吗?食材主料:小米 60g辅料:枸杞适量冰...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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