菇类家常做法大全及注意事项（第11页）---千米饮食网

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: 香菇烧春笋的做法及介绍; 春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止...【阅读全文】

: 香煎香菇玉米墨鱼饼的做法; 玉米与墨鱼的完美搭配。
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: 蘑菇三鲜汤的做法及介绍; 夏天天气开始干燥，多喝汤有利于水分的吸收和营养的保存，给自己和家人做个营养汤也是一种享受。主料：小白菜200g、瘦肉200g、白蘑菇250g。辅料：油适量、盐适...【阅读全文】

: 蘑菇酱拌面的做法及介绍; 怎么做蘑菇酱拌面好吃?学做蘑菇酱拌面需要哪些食材?千米饮食网小编为您提供蘑菇酱拌面的家常做法，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的蘑菇酱拌面。蘑菇酱拌面的主料：...【阅读全文】

: 金针菇的食疗作用与营养价值及百科介绍; 金针菇，因其菌柄细长，宛若金针，故称金针菇，具有很高的药用食疗作用。金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，主治肝病、胃肠道炎症、溃...【阅读全文】

: 香脆鲜菇的视频教程; 蘑菇似乎除了炖和炒也没什么吃法，那就做道炸蘑菇叶吧，换个口味，日常当做小零食也不错哦!做法也超级简单呢。
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: 香菇牛肉意大利面的做法及介绍; 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇。主料：意大利面。辅料：牛肉、葱、蘑菇、番茄、玉米粒...【阅读全文】

: 香菇蒸鳕鱼的做法可预防高血压、心肌梗死; 主料:鳕鱼250g。辅料:香菇1大朵,料酒,盐,白糖,蒸鱼豉油,小米椒,姜,小葱。香菇蒸鳕鱼的做法：1. 把姜，葱切段放进盘子中间。2. 鳕鱼洗净控水均匀抹一层...【阅读全文】

: 适合老人和宝宝的菜谱：金针菇炒鸡蛋; 主料:金针菇500g,鸡蛋5只,葱,姜,盐,生抽适量。金针菇炒鸡蛋(宝宝餐老人餐)的做法：1. 金针菇洗净。2. 切成1厘米长的碎末(从帽子处开始切)。3. 鸡蛋磕入...【阅读全文】

: 正宗蛋菇的做法及介绍; 蛋菇并非菌菇，而是用鸭蛋灌肠经加工制作成蘑菇形而得名。可炒吃，可制汤，盛行干闽北地区。【原料】主辅料：鸭蛋 8 个，猪小肠 250 克。调配料：　　...【阅读全文】

: 厚菇芥菜的做法及介绍; 此系潮汕素菜的典型代表。【原料】潮州产大芥菜芯 1000 克，浸发厚香菇 75 克，猪五花肉 500 克，猪骨500克，熟瘦火腿 10 克，精盐 10 克，味精 10 克，食用纯...【阅读全文】

: 草菇肉汤的做法及介绍; 原料：猪瘦肉150克，嫩丝瓜150克，鲜草菇100克，鲜汤500克，植物油、生姜、湿淀粉和精盐各适量。草菇肉汤的做法：1.将草菇去蒂，洗净后入沸水锅中略焯一下...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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