瑜伽养生锻炼法及注意事项（第2页）---千米饮食网

懂美食，懂养生，更懂生活！-----千米饮食

新冠肺炎食疗防护立冬养生冬季养生

饮食禁忌异国美味宝宝饮食孕妇饮食老人饮食煲汤大全面条大全粥谱大全饮食问答居家常识美食百科疾病饮食护眼饮食养生百科

首页 > 分类 > 瑜伽养生锻炼法及注意事项

: 准妈咪的十月瑜珈生活; 瑜珈起源于古印度，目前正在世界各国广泛流传。孕妈咪练瑜珈不仅有助于自身的健康，而且可以使分娩更加顺利、轻松。来吧!做做准备活动，和我们一起轻松练瑜珈。一月拜日...【阅读全文】

: 6个建议开启瑜伽心灵; 生命的美好，在于喜悦和谐占据生活的大部分。有负面的情绪才知道正面的喜悦，每个人都难免会有情绪低落沮丧的时刻，也许一个拥抱、身边亲密的人一句安慰的话语，都能让负面情...【阅读全文】

: 都市白领心灵瑜伽舒解心理重负; 都市白领心灵瑜伽舒解心理重负激烈的社会竞争、迅捷的生活节奏，有形无形地给都市人施加了心理重负。修炼心灵瑜伽，或能帮助人们逐渐解脱出来。平和的心理性的情...【阅读全文】

: 天热睡眠不好试试瑜伽冥想; 高小姐是位证券分析师，白天工作压力大，精神高度集中，到晚上却又辗转反侧不能进入梦乡，即便数绵羊都无济于事;这一来又十分影响第二天的精神状态，怎么办?...【阅读全文】

: 沙发瑜伽操8式舒缓压力放松身心; 谁说减压是一场旷日持久的战争?当我们坐在家里舒适的沙发上聆听优美的旋律时，紧绷的神经立刻变得舒缓下来。如果继续尝试几个简单的瑜伽动作，让自己的身体在一呼一吸之间...【阅读全文】

: 瑜伽的冷调息法; 一般来说，瑜伽的呼吸包括呼气，吸气、屏息。我们在进行调息时，主要练习吸气和呼气。今天就为大家介绍一种呼气法：冷调息。shitali是平静的意思，通常我们叫做冷的。只是一...【阅读全文】

: 练瑜伽连呼吸都可减肥; 在如今的现代生活中，因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促。瑜伽提倡横膈膜式(胸、腹式)呼吸，速度愈慢愈好。瑜伽呼吸方式的减肥原理：对大脑皮层和皮层下中枢、植物...【阅读全文】

: 瑜伽排毒让你愈来愈窈窕; 每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧!虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦!STEP1坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气...【阅读全文】

: 瑜伽入门：适合初学者的动作; 　　想要运动，练瑜伽;想要减肥，还是练瑜伽。MM是不是有的时候很犹豫呢?不知道从哪里开始练习?也不知道效果怎么样?今日我们就推出初学者的瑜伽，适合每一个MM，坚持练下去，不但身体...【阅读全文】

: 晒晒十个热瑜伽的妙招; 站立式深呼吸保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向...【阅读全文】

: 高温瑜伽的利与弊排毒减脂容易脱水; 今天，为大家介绍练习高温瑜伽的利与弊，大家一起来了解一下吧。高温瑜伽也叫做热瑜伽，是在一个接近40摄氏度的高温房间里面进行的瑜伽训练，为现代人所推崇。高温瑜伽...【阅读全文】

: 练习瑜伽为何要加热; 据悉，热瑜伽由26种伸展动作和2种呼吸方法组成，也属于柔韧性运动，它能改善脊椎柔软度，尤其适合办公室一族。它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作及动作间的止息时间，直接刺激神...【阅读全文】

37 首页上一页 1 下一页尾页

冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

美食推荐

煲鱼汤时怎样保持鱼不破碎？为什么炖骨不能加醋? 冰箱里常见的不健康食品蜂蜜食用和保存有讲究挑选西瓜4技巧一看二摸三掂四弹教你几种鱼的挑选技巧水果保鲜小秘密厨房烹饪技巧之怎样淋油？熬粥秘诀让粥更好喝更有营养厨房烹饪技巧之调味出错补救法西兰花掰开更合适详解海参泡发全过程

全部你可能还喜欢的食材

大家都喜欢的

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 心食神| dj歌曲| 天气| 金迪教育| 海南健康网| 四川健康网| 湖北健康网| 安徽健康网| 湖南健康网| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明：网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有：千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.