鱼的家常做法大全及注意事项（第55页）---千米饮食网

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: 教你几种鱼的挑选技巧; 鱼肉是健康饮食，它含有丰富营养，但热量极低，所以也是减肥佳品。研究发现经常吃鱼可以补脑益智，还能强身健体。鱼的种类有不同，不同种类的鱼，其挑选方法都是有桥面...【阅读全文】

: 红烧章鱼块的做法及介绍; 主辅料：鲜章鱼 1000 克，猪里脊肉 500 克(带骨)。调配料：姜片 2 片，酱油、白糖、料酒适量，味精少许，上汤 300 克，花生油 50克。红烧章鱼块的做法...【阅读全文】

: 木瓜鱼头汤的做法及介绍; 补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。主料:...【阅读全文】

: 西洋参甲鱼汤的做法及介绍; 近年来，西洋参成了亲朋互赠的滋补佳品，可许多人却不知道西洋参该怎么吃，西洋参，又叫花旗参、洋参等。中医认为其能改善消瘦、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸...【阅读全文】

: 竹荚鱼寿司的做法; 材料：竹荚鱼1条、青紫苏8块、米2杯、生姜甜腌菜50克、盐、海带适量、熟蛋黄1/4块、海苔2块。制作方法：1.竹荚鱼切成三块去骨，点少许盐腌置1小时左右。2...【阅读全文】

: 白计鱼唇的做法及介绍; 主辅料，水发鱼唇(厚)750 克，猪排骨 500 克。调配料：火腿未 15 克，生葱 2 根，生姜之片，猪骨汤 1000 克，精盐 10 克，料酒75 克，面粉...【阅读全文】

: 肉米鱼唇的做法及介绍; 主辅料。水发鱼唇 500 克，精肉 100 克。调配料：水发香菇 3 朵，熟冬笋 50 克，生葱之根，生姜 2 片，酱油 25 克，香醋25 克，料酒 50 克，湿淀...【阅读全文】

: 金枪鱼罐头的功效与作用及营养价值和食用方法等百科介绍; 优势营养：美容;减肥;护肝脏;防止动脉硬化;降低胆固醇。金枪鱼罐头是采用金枪鱼的肉质经过一系列特殊的工艺加工而成的，在加工的过程中，为了确保金枪鱼罐头的品质...【阅读全文】

: 蒜茸鱼皮的做法及介绍; 主辅料：水发鲨鱼皮 500 克。调配料：蒜米、生抽、白糖、白醋适量，味精少许。蒜茸鱼皮的做法：1.水发鲨鱼皮洗净，去杂质，切成 4X1 厘米的条，先...【阅读全文】

: 三文鱼燕窝宝宝粥的做法及介绍; 全世界最美好的事，就是看着两个宝贝健康成长，忘记有多少个夜晚，舍不得睡觉，就是为了借着月光看着她们两个熟睡时的侧脸，真的好爱好爱她们...前几...【阅读全文】

: 爽口鳕鱼粥的做法及介绍; 这碗鳕鱼粥采用了广东小吃生滚鱼片粥的烹饪方法。主料:鳕鱼150g、大35g、糯米35g、红米10g、豌豆50g。辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适...【阅读全文】

: 财鱼面的做法及介绍; 怎么做财鱼面好吃?学做财鱼面需要哪些食材?千米饮食网小编为您提供财鱼面的家常做法，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的财鱼面。财鱼面的主料：面条(200克)、财...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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调味料要怎么吃合理你知道吗？高压锅对食物的营养素有影响吗厨房烹饪技巧之怎样勾芡？勾芡的技巧有哪些？蘑菇的美妙滋味怎样消除卷心菜的异味为什么要汆（焯）烫？烹饪鱼肉必须知道的这几点过期酸奶的用途做菜用味调味的窍门烹饪蔬菜的小技巧如何选购粳米熬粥放点什么更添香？

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