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大寒养生之牛奶粥

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大寒养生之牛奶粥---千米饮食网

  配料:牛奶二百五十,粳米一百克。

  做法:将粳米掏洗乾净,然后放入锅内倒入清水,大火煮沸后,改用文火煮至六成熟,加入牛奶,继续煮至成粥。

  功效:润肺通肠,补虚养血。牛奶粥适宜家庭製作且製作步骤简单,是冬季家庭养生之佳品。

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