掉发怎么办4款美食吃出五黑秀发

　　每天毛发都会脱落几十根是周期性的，但是大量的掉发就不正常了，心情不好掉发，吃不好掉发，为了减少掉发，要保持好心情，多吃点有助于头发增长的食物。

　　一、花生衣红枣汤

　　材料：花生、红枣。

　　做法：

　　1、将花生米用温水浸泡之后取下"花生衣";

　　2、再加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。

　　3、可以作为早餐或者夜宵。

　　功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

　　二、桃仁糖

　　材料：桃仁、白糖各适量。

　　做法：

　　1、桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;

　　2、将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。

　　功效：每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

　　三、仙人粥

　　材料：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

　　做法：

　　1、先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液;

　　2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

　　3、每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。

　　功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

　　四、芝麻海带糕

　　材料：白芝麻100克，海带末500克。

　　做法：

　　将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

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