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排铅的食物有哪些?

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  铅在体内会产生蓄积作用,但是排出后就不会有什么后遗症了,对于100微克/升以下铅中毒的儿童。主要是培养他们良好的生活习惯。如勤洗手。减少在公路边的户外活动。不吞咬彩色玩具。铅笔。少接触油漆制品等。同时,可以采用多吃一些排铅的食物,排铅的食物有哪些呢?

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  1、酸奶——可刺激肠蠕动减少铅吸收,并增加排泄

  2、海蛎——含锌量高,会阻止铅的摄入

  3、水果——猕猴桃.枣.柑等所含的果胶物质.可使肠道中的铅沉淀.从而减少机体对铅的吸收。

  4、蔬菜——油菜.卷心菜.苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合.会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外.一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的.且以根茎类的含铅量最高.

  5、虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄。

  6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合

  7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的排铅作用。

  8、海带——具有解毒排铅功效.可促进体内铅的排泄.

  9、茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

  10、胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

  11、大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对*对铅危害。

  12、牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止*对铅的吸收。

  13、动物肝脏——含有20左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

  14、维生素——多吃富含维生素C的食物,可抑制*对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类,可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

  15、木耳——具有良好的抗癌功效,并具有清除铅毒的功能,经常食用,可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

  16、茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

  五种排铅食谱

  1、胡萝卜牛奶——胡萝卜50克,煮熟后取出压烂,调入牛奶200毫升中服食。

  2、金菇虾皮饺——金针菇100克(煮熟去汤),虾皮50克(温水略洗),瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥,加调味品制成馅,包成饺子(或馄饨)煮食,可分数次食用。

  3、蒜泥海带粥——大米50克,海带15克,切碎,大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮,待成粥后再加入蒜泥和调味品,稍煮片刻即成,可分数次食用。

  4、金梅饮——金钱草10克,乌梅10克,甘草10克,煎汤去渣,约300毫升分3次饮服。

  5、甘草绿豆汤——甘草10克,绿豆50克,煮汤,使绿豆酥烂,不加糖,喝汤吃绿豆。

  上述食谱可交替服食,需持续较长时间才有效,通常是1-2个月或更长,有铅中毒症状的人不妨一试。

  这些食物可以帮助抵抗铅的进一步侵害.排铅的速度是非常缓慢的.如果体内含铅量很高,已到了中毒程度,那就不是依靠食物排铅所能解决的,一定要在医生指导下服用排铅药物(如二巯丙醇、千果花、千聪等)。

  多囊卵巢综合征还可能诱发不育、子宫内膜癌,同时还会引起一系列的代谢疾病。因此,对月经紊乱要引起重视,及时就医并查清原因,不能采取“头痛医头”的简单对症治疗,如补血、单纯调经等。

  月经紊乱指与月经有关的多种疾病。月经是妇女的一种生理现象,它是卵巢功能的外部表现,也是具有生育功能的标志之一。正常月经是全身功能正常的综合表现,因此很多因素,例如疾病、情绪、生活条件、居住地变化,以及营养甚至体重的变化等都能影响月经。

  偶尔一两次短期的月经紊乱一般不足为怪,但若长期(持续时间超过3个月)的月经紊乱则要引起重视,应及时就医,寻找病因。

  月经紊乱的表现多种多样,主要包括:①月经稀发:月经周期超过35天;②月经频发:月经周期短于21天;③月经过多:月经量过多或经期延长;④月经过少:月经量减少,周期有规律;⑤月经周期不规则:月经周期时长时短,没有规律;⑥月经期间出血:在两次正常量月经之间的少量出血;⑦痛经:在月经来潮之前几天,或月经期,或月经已干净后出现下腹部或腰骶部疼痛,疼痛的轻重程度不同,严重者可因剧痛而昏厥;⑧闭经:年龄超过18周岁而尚未来潮,或已行经而又月经中断,不来潮时间超过6个月以上者;⑨经前期紧张综合征:在经前出现的一系列症状。

  育龄期妇女月经紊乱一般多是因为卵巢黄体功能不好,常表现为有周期,但是周期缩短,或者月经出血比较多。有些人20天左右就来一次月经,就是因为黄体功能不好。同样有些人可能30天来一次,但是出血时间比较长,这也是因为黄体功能不好引起的。虽然这些情况比较多,但是问题并不是很严重,因为相对来说,出血量还不是太大。

  在青春期和更年期女性中,月经紊乱更常见的是无排卵型功血。主要特点是没有规律,有时候几个月不来,有时一来经期就特长。

  引起功血的最主要原因就是多囊卵巢综合征。这种病主要表现为女性体内雄激素水平增高,继而引起多毛、痤疮和肥胖等问题。

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