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现在给老年人送礼物都选什么?很多人认为，与其选择可能不适合老年人穿的衣服，还不如给老年人买一些保健品更实用。的确，老年人的身体需要营养的补充，需要保持身体健康，但健康饮食专家指出，保健品可不能乱送，更不能乱吃。
1、乱吃保健品 早晚吃出病
专家指出，保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用。
有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。保健品不以治疗疾病为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。
从中国营养学会的全国调查看，我国老年人中缺钙与贫血率比较高。因此她建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会致铁中毒。
2、身体先检测 再选保健品
应该根据什么来选择保健品?专家指出，虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品，一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。老人每年应该在服用保健品前向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。
千米饮食网小贴士：
况且，现在市面上的保健品谁能够站出来保证其质量呢?而且一些不法商贩就是利用了人们迫切想要保健养生的心思，用假冒伪劣产品代替名牌保健品，赚取黑心钱。如果一旦让老年人吃了这类保健品，恐怕身体就会出问题。
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