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喝豆浆可以丰胸吗?

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  一直以来,网上都有谣言说豆浆中含有雌激素,可以起到丰胸的作用。

喝豆浆可以丰胸吗?---千米饮食网

  看到这样的消息,大多数的姐妹怒放,赶忙告诉:“去,买豆浆吧!”美化世界,也是自己的钱,女孩真的太爱了,太善良了。为了这群可爱的女孩子,我们必须弄清楚一个问题:喝豆浆真的可以丰胸吗?

  豆浆有很高的营养价值,几乎和牛奶一样多的蛋白质,较少的饱和脂肪,较少的碳水化合物,没有胆固醇,使它成为一种理想的健康饮料。当然,豆浆的钙、维生素C等含量远远低于牛奶,这是它的不足……

  豆浆和植物雌激素

  女性进入青春期后,乳腺在雌激素的作用下成熟。除了遗传因素外,雌激素水平往往直接决定乳房的大小和丰满程度。反例是女性进入更年期后,由于雌激素水平显著下降,乳房出现萎缩、脱垂。豆浆中含有少量的植物雌激素,主要成分是大豆异黄酮,这是一种弱雌激素化合物。传说中妹妹的丰胸武器,是吗?与人类生理分泌的雌激素相比,植物雌激素只有相似的分子结构,能与体内的雌激素受体结合,产生模拟雌激素样的作用,但作用效果比真正的雌激素弱得多。

  所以,从这个意义上说,植物雌激素在体内是双向的:

  当植物体内雌激素含量很低时,可以起到补充雌激素的作用;当植物雌激素在体内含量较高时,植物雌激素与受体的结合会干扰正常的生理雌激素与受体的结合,从而起到抑制作用。所以,对于正处于全盛时期、分泌大量雌激素的女孩来说:喝豆浆或说补充植物雌激素,根本不能提高体内雌激素水平,促进乳房发育的作用。

  雌激素能直接补充丰胸吗?

  必须认真、严肃地给出一个解释:虽然雌激素对女性的生长、发育和预防许多疾病非常重要,但过高的雌激素水平也是乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的保险丝。所以,不仅在广大,年轻女性不能随意补充雌激素,甚至对体内雌激素水平很低的更年期女性,为了缓解更年期综合症而服用雌激素补充治疗必须要小心谨慎。

  男性喝豆浆会乳房发育吗?

  在过去,豆浆中的雌激素让女性的期望很高,但也让男性感到恐惧。据新闻报道,因为豆浆中的雌激素足够强,能促使男性乳房发育。

  事实上,豆浆中的大豆异黄酮含量非常少,不足100克/毫升,每天喝200毫升豆浆后,大豆异黄酮的正常摄入量不足20毫克。也许我们没有感性认识的数字,我们可以咨询中国营养学会中国人的膳食指南,建议同胞40克豆制品每天,根据大豆大豆异黄酮的含量3.5毫克/克,40克含有140毫克的大豆异黄酮,大豆食品,当然,是合理的、安全的摄入量。

  临床上,男性乳房发育并不少见,新生儿、青春期及中老年男性均可发病,并存在不同程度的睾丸功能减退。因此,将男性乳房发育简单地归因于喝豆浆是没有根据和不够严格的。

  当然,长时间大量食用单一食物会导致某些营养素的过量摄入。但是,我们不能盲目夸大豆浆的功效,以追求新奇,引起关注,从而引起男性的恐慌和女性不切实际的期望。

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