跟腱炎吃什么药，吃什么缓解？

　　跟腱炎是影响踝关节的一个常见问题。跟腱，这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。

　　跟腱炎吃什么药

　　1、内服西药：消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素b6片20mg1天3次。

　　2、中药外贴：选用药物外敷调理，如[跟腱骨坊世医帖]，坚持使用，疗效显著。

　　3、中药内服：伸筋草、透骨草30克，红花、桃仁、穿山甲各10克，独活9克，赤芍9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用7天。

　　4、药浸法治：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。

　　5、中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。

　　6、中药外敷：大黄30 克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1 次。连用1周。

　　跟腱炎的日常护理：

　　1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动

　　2、外用跟腱骨方世医贴调理，合理运动，对跟腱炎的恢复有很大帮助。

　　3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。

　　4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

　　5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

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