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水果知识 苹果蒸着吃有止泻效果是真的吗?

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   苹果是我们日常生活当中非常熟悉的一种水果,而且大家都知道,吃苹果对身体健康非常有好处。每天一个苹果可以预防很多的疾病。但是在平时您是怎么吃苹果,大多数人都是把苹果洗一洗,然后生着吃吧。这里提倡大家把苹果煮着吃,煮熟了的苹果对身体健康更有好处。有什么依据吗?

水果知识 苹果蒸着吃有止泻效果是真的吗?

  热炖柚子 化痰降火

  柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择。柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

  柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲,治疗消化不良等症,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。

  春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。

  带皮苹果 蒸吃止泻

  苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  生吃橘子上火 熟吃增食欲

  橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。

  而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。

  橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰等作用。

  看了上述的文章,都知道大家在日常生活当中为什么都喜欢吃苹果了吧。苹果生着吃,不仅可以向人体提供大量的维生素,而且苹果当中维生素c的含量非常的高,所以经常吃苹果可以美容养颜。如果你有腹泻的现象,可以把一个苹果煮熟了再吃,这样有止泻的效果。

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