千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 上火饮食
首页 > 美食问答

维生素C什么人都可以吃吗?

编辑:千米饮食网 浏览:

   维生素C不是人人都可以吃,白癜风患者不建议吃。

维生素C什么人都可以吃吗?

  众所周知,补充维生素C可以预防坏血病,保护牙齿牙龈,增强人体免疫力等作用。许多年轻爱美的女性,也利用维生素C可以减少皮肤黑色素沉着,进而减少黑斑和雀斑让皮肤白皙。但正因如此,白癜风患者则不建议补充维生素C了。

  为什么白癜风患者不能补充维生素C?

  对于白癜风患者来说,含丰富维生素C的食物应该尽量少吃,这是因为维生素C中含有过氧化氢,而过氧化氢可以破坏黑色素细胞,形成氧化应激。从而导致皮肤脱色,进一步加重病情。白癜风患者本身就缺乏黑色素细胞而产生白斑,食入过多的维生素C更是加大了皮肤中过氧化氢的量,使得本身就少的黑色素细胞更加被破坏,非常不利于白癜风患者的治疗恢复。

  如何简单有效避免富含维生素C的食物?

  水果中富含的维生素除了维生素C还有其他人体需要的维生素,如果一味地不吃水果来避免维生素C的摄入,很容易导致其他维生素缺乏,一样不利于人体健康。

  在水果的选择,可适当避开酸味重的水果,如柠檬、奇异果、橙子、桔子、李、杨梅等,相对而言,酸味重的水果含的维生素C量偏高,柑橘类水果也是水果中维生素C偏高的一类;也要适当减少或不吃西红柿、胡萝卜、西芹等富含维生素C的蔬菜。

  日常生活中,白癜风患者应该避免主动摄于维生素C含量多的补充剂,如维生素C含片、泡腾片等,也不用含有维生素C的药品。

  日常饮食还需注意什么?

  除了维生素C,白癜风患者在日常的饮食中也需多留心。像花椒、胡椒、芥末、葱、姜、蒜等辛辣刺激食物应少吃;牛肉、羊肉、螃蟹、虾、竹笋、香菇等容易诱发加重疾病的发物也应该少吃;可适当补充一些含铜离子、蛋白质多的食物;适当吃多些黑色食物如黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆、乌鸡等,有利于机体黑色素细胞的形成。

相关阅读

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(©) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.