食材：
红枣，莲子，赤豆，红糖。
红枣莲子赤小豆汤的做法：
1、用清水将红枣和赤豆浸泡4小时、淘去泥沙杂质洗净;
2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;
3、加入洗净后的红枣继续慢火闷煮半小时;
4、煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。
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千米饮食网小贴士：
红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材,加上红糖,慢火炖煮,熬成浓郁甘甜的汤汁。喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!
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