牛奶家常喝法大全及注意事项（第4页）---千米饮食网

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: 什么时候喝牛奶是效果最好？; 早晨饮奶的好处：对于上班族，没有时间做早餐，一杯牛奶(约250mL。150KCaL能量)一个鸡蛋70KCaL。再加上一条红暑，一个水果，非常丰盛健康的早餐，关键是鸡蛋中的VD还可以促进牛奶...【阅读全文】

: 香蕉牛奶燕麦粥（二）的做法及介绍; 原料：燕麦片、鸡蛋、牛奶、香蕉。做法：奶锅里加适量的水，开锅后加燕麦片，搅拌，鲜鸡蛋打入锅中搅碎，待鸡蛋熟后，加即时牛奶，加入新鲜香蕉片，起锅。一份香气四溢的香蕉牛奶燕...【阅读全文】

: 燕麦牛奶布丁的做法及介绍; 燕麦片 60 克、鲜奶 500 克、全蛋 4 个、细砂糖 100 克、葡萄干适量。制作：1.先取 1/2 的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。2.将剩余的 1/2 鲜奶加热至 40℃时，再...【阅读全文】

: 草莓牛奶燕麦粥(二)的做法及介绍; 材料：全脂奶 100cc、即食燕麦片 2 汤匙、草莓果酱 1 小匙。做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片...【阅读全文】

: 草莓牛奶燕麦粥的做法及介绍; 【主料】：燕麦片、草莓【辅料】：蜂蜜【制作方法】1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上...【阅读全文】

: 喝豆浆和牛奶，对身体的好处有什么不同？; 在大家平时的生活习惯中，早餐很喜欢吃油条和豆浆，或者鸡蛋配牛奶。于是就有很多宝妈说，喝豆浆和牛奶，对身体的好处有什么不同?下面小编为大家说明白。与牛奶相比，喝豆...【阅读全文】

: 为什么一喝牛奶就会拉肚子？; 其实不止婴儿会发生这种情况，也有很多让人有这样的说法:宣称自己不能喝牛奶，一喝牛奶就容易肚子痛并伴有腹泻。对牛奶过敏等等;其实这种情况的发生并不是对牛奶过敏，而是...【阅读全文】

: 宝宝睡前多久喝牛奶比较好？; 宝宝睡前喝牛奶的好处1、帮助长高当婴儿进入睡眠状态时，内分泌系统的功能被激活并释放生长激素。如果睡前喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙进入人体，两者的结合可以加速...【阅读全文】

: 什么食物钙含量比牛奶还高？; 老人和小孩是最需要补钙的群体，因为如果老人平时在日常生活中，身体里面缺钙的话容易导致骨质疏松，如果小孩身体缺钙的话，那么很有可能会影响身体的生长发育。那么在日常生...【阅读全文】

: 早晨空腹喝牛奶，到底好不好？; 1、空腹喝牛奶有碍消化由于牛奶中的水份比例很大，空腹时喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另一方面，空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，并且停留时...【阅读全文】

: 糖尿病人想喝牛奶，可以喝吗？; 牛奶富含蛋白质和维生素以及人体必需的多种氨基酸，其含有的钙元素，易于被人体吸收。此外，牛奶属于升糖慢的食物，糖友饮用后，血糖会缓慢升高，但趋向平稳。如果是老年糖友常饮用...【阅读全文】

: 补钙只能靠牛奶？; 对于正在长高的孩子来说，钙是成长的保证;对于中老年人来说，钙是要保持年轻、延缓衰老的最佳助手。日常钙补充最好从饮食开始。我们许多人有早餐喝牛奶的习惯，用牛奶来补...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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