夏季饮食食谱及注意事项（第40页）---千米饮食网

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: 夏季养生，开启精致生活; 热!热!热!小暑走了，大暑又来!何为大暑?大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。大暑节气正值...【阅读全文】

: 牢记！夏季养生的这些小常识; 炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出所有夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健!夏季如何养生?夏季养生有什么需要注意的呢?下面就为大家介绍夏季养...【阅读全文】

: 夏季养生三件大事，不可不知！; 我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。而在夏季的这三个时段，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知!　...【阅读全文】

: “仲夏，养生良机”之肉补篇; 夏季之补---多吃水里的肉“夏日的泥鳅，水中的参”。泥鳅的营养，其实远比一般的鱼、肉类高，人体所需氨基酸和赖氨酸等含量很高，还含有大量维生素，其维生素B1的...【阅读全文】

: 大暑养生的四大原则; 一、保持良好心境俗话说：心静自然凉，意思就是说在天气炎热时要保持心态的清静，天越是热越要坚持静，调整好自己的情绪，发挥想象，想一些绿树，这样可让你心平气和。二、调...【阅读全文】

: 大暑养生篇; 大暑，是一年中最热的节气。其气候特征是：斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷...【阅读全文】

: 伏天养生八个重点，男女老少都需要～; 三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)中的暑邪。三伏天，是一年最容易生病的 40 天!...【阅读全文】

: 三伏天到了，面对"空调病”，该这样喝茶养生; 三伏天到，茶养生最好时机，错过就要等一年啦。迎来了夏日，也迎来了一年中养生的黄金季之一：三伏天。初　伏：7月17日-7月26日中　伏：7月27日-8月15日闰中...【阅读全文】

: 养生：三伏养生3大妙招; 三伏天的到来，意味着夏天最热的时候到了，在这个时期，湿气、热气交杂在一起，使人烦闷异常，还很容易生病，下面让我来教你们怎么过这个三伏天吧!巧用芳香植物...【阅读全文】

: 三伏养生，千万别做这7件事！; 三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。这段时间是养生的好时节，更是一个需要避病的日子……2018年三伏天具体时间...【阅读全文】

: 入伏养生，这些你应该知道？; “伏”的由来“伏”可称“长夏”，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水，一年...【阅读全文】

: 养生小知识之一夏季养生八招; 1. 夏季养生保健之多喝水每天要喝七八杯白开水，可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，蜂蜜可以快速补充人体所需的能量。水是人体不可缺少的重要组成部分，器...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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制作营养饺子的注意事项怎么熬骨头汤好喝？什么时候用大火？什么时候用中火？什么时候用小火？漂亮的蛋花汤做法技巧烹饪技法：蒸如何切出漂亮的香菇花儿家庭煮粥小常识多吃鸡蛋头发长得快揭鸡蛋鲜为人知的3大功效关于家用老汤（卤汁）做法及介绍担心果蔬农残怎么解决煎鱼防焦去腥窍门淡盐水更适合户外工作者

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