夏季饮食食谱及注意事项（第31页）---千米饮食网

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: 夏天完美女人该吃的食物; 炎热夏天，除了要做足外在防晒功夫，还应从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤...【阅读全文】

: 夏季女性养生保健知识; 夏季到来养生很关键，尤其是爱美的女性在这时更应该了解养生之道，加强自身的保养，比如改善饮食方式及选择合适的运动。今天小编为大家带来了四大夏季养生保健知识，帮助...【阅读全文】

: 夏季饮食上如何调理预防空调病？; 炎炎夏日，气温不断攀升，忽冷忽热的天气让不少怕热的人提前感受到了空调病的厉害。连日来，发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增，其中超过半数的患者都与频繁...【阅读全文】

: 夏季饮食消暑方法全攻略; 虽然现在大暑已过，但还是有点热。夏天最重要的就是消暑了，而消暑的方法也是有很多的。那么我们不妨用食物来消暑吧，既简单又不失营养!下面就来盘点饮食消暑的那些方法!　...【阅读全文】

: 炎热夏季-最宜吃哪些食品？; 夏天人体气血趋体表，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气。夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化减弱、胃口不开、食欲不佳。吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬...【阅读全文】

: 夏季养生要注意哪些？; 夏季养生要注意哪些？夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚...【阅读全文】

: 夏季感冒患者忌食荔枝; 夏季感冒患者忌食温补之品。中医认为，荔枝甘酸温补虚助邪敛邪，如果感冒患者食用荔枝，可使病邪缠绵难愈。所以，夏季感冒患者忌食荔枝。...【阅读全文】

: 夏季用药四忌; 第一，忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。第二，忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证，夏季大量服用常会出...【阅读全文】

: 春夏交替养生经：午睡不能少瓜果莫过量; 立夏，是阴历24节气中的第七个节气。我国自古习惯，以立夏作为夏季开始的日子。在这春夏交替之时，老百姓如何来养生保健?不妨了解并运用以下六大养生法则：1.饮食宜清淡。...【阅读全文】

: 糖尿病人夏季护理要点; 眼下各地陆续进入盛夏，持续高温，酷热难当，对糖尿病患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。据专家介绍，天气炎热，偏胖的糖尿病患者常常害怕运动，有时还忍不住喝大量的碳酸饮...【阅读全文】

: 入夏最怕6件事危害你; 夏天天气炎热，但是我们在夏天也要注意养生，小编整理了夏天6件事危害我们的身体健康，为了健康度过夏天，朋友们要认真看哦。颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会...【阅读全文】

: 夏季忌受热后快速冷却; 夏季气候炎热，有些人从高温环境下回到室内，不是开足电扇，就是立即开空调，或洗冷水澡，以为这样做能尽快降温，其实这会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发。同时，还会因脑部...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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红烧菜调料不能少饭后喝绿茶,饱足感延长2小时厨房烹饪技巧之说说烧烤哪种食物搭配营养最多烹饪技法：爆什么叫爆香？教你如何挑选猪蹄的识别方法？不宜常用铝锅烹制菜肴老婆婆教我这3招，包的饺子不再出水，味道好，可惜知道的人少你会用醋吗？做米饭怎样才能更有营养如何辨别虾的新鲜度？请谨记这五点

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