红枣家常做法大全及注意事项（第3页）---千米饮食网

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: 红枣粥的做法及介绍; 材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。功效：具有养脾、润心肺、补五臟、治虚损的功用，对于血压低、肺虚...【阅读全文】

: 黑木耳红枣汤的做法及介绍; 功效：去斑，润肤，防止皮肤老化，健脾。材料：黑木耳 30g，去核红枣 20 枚。方法：黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。...【阅读全文】

: 红枣山药粥的做法及介绍; 原料：大米、红枣、山药、苡仁、红糖。做法：1.将大米同苡仁一起洗净倒入锅中大火烧开，转小火慢煮。2.将山药去皮洗净，大枣洗净去核。山药去皮后黏液会对手部皮肤...【阅读全文】

: 冬天该如何利用红枣养生; 冬天到了，我们都知道，会吃一些红枣粥来暖身暖胃。可是，许多人却错了。红枣若是这样吃的话，其实起不到红枣的最大营养的。今天，就和大家一起分享一下，冬天的时候，红枣要如何吃...【阅读全文】

: 红枣营养功效、相克相宜及预处理; 富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，能补中益气、养血生津，适宜脾胃虚弱、食少便溏、气血亏虚、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽...【阅读全文】

: 每天吃上3-5个红枣，对身体有什么好处？; 俗话说“每天一个枣，青春永不老”，一般每天吃3～5个枣即可满足需求噢!每天吃这些红枣对身体有很多好处，每一个好处都很重要，千万别错过!...【阅读全文】

: 秋季吃枣吃出健康; 时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝...【阅读全文】

: 麦片红枣粥的做法及介绍; 配料：燕麦片 100 克，红枣 15 枚。制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸 5 钟即可。药用：每天早、晚分食。说...【阅读全文】

: 红枣对低血压有帮助吗？; 大家应该都知道红枣具有补气血的作用，红枣中含有大量的糖分，在出现低血压的时候适当的吃些红枣可以很好的是体力恢复，让患者不会感觉到头晕乏力。而且红枣中含有一种...【阅读全文】

: 每天吃几颗枣最好？; 青枣在每年的11月到第二年的3月是成熟的季节，正好赶上元旦到春节这段丰收期，喜欢的吃枣子人不妨在这个时候买一些新鲜青枣回来吃，一定不会失望的。不过青枣虽好吃，却不...【阅读全文】

: 每天什么时候吃红枣比较合适？; 其实一般来说，吃红枣的时间并没有一个很明确的规定，食补和药补有很大的差别，药补会明确规定剂量和时间，但是吃红枣的话只要不过量，那就对身体有好处。如果想吃红枣，尽量...【阅读全文】

: 吃红枣真的能补血？; 其实单用红枣就想起到补血的效果，那还真不大，因为红枣中含有的铁吸收率并不高。铁是血红蛋白的主要成分，人体的血液中含有多种血细胞，其中红细胞承...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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