木耳家常做法大全及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 木耳有什么作用？; 一、常吃黑木耳的3大好处1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常...【阅读全文】

: 木耳银芽海米粥的做法及介绍; 材料：稀粥 1 碗;鸡蛋 1 个;木耳适量，银芽适量;海米适量;菠菜适量;姜末少许。调味料：高汤 1/2 杯;味精 1/4 小勺;精盐 1/4 小勺。做法:1.鸡蛋摊成皮切丝;木耳用...【阅读全文】

: 黑木耳红枣汤的做法及介绍; 功效：去斑，润肤，防止皮肤老化，健脾。材料：黑木耳 30g，去核红枣 20 枚。方法：黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。...【阅读全文】

: 木耳粥(二)的做法及介绍; 原料：黑木耳 30 克，粳米 2 两，大枣 3～5 枚。制作：将木耳浸泡半天，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖适量，煮製成粥。功能：润肺生津，滋阴养胃，益气补...【阅读全文】

: 木耳粥的做法及介绍; 原料：黑木耳 5 克,大枣 5 枚,粳米 100 克,冰糖适量。做法：(1)将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣状;将粳米淘洗乾净;大枣洗净,一同放入锅内,加水适...【阅读全文】

: 白木耳粥的做法及介绍; 材料：白木耳 60 克，糯米 100 克。做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。功效：滋阴生津、润肺养胃、益气...【阅读全文】

: 木耳炝拌芦笋的做法及介绍; 主料芦笋(200 克)、水发木耳(100 克)、红杭椒(40 克)。调料葱丝(15 克)、干红辣椒丝(10 克)、盐、鸡精、花生油(各适量)。做法1、芦笋洗净，用打皮刀...【阅读全文】

: 木耳营养功效、相克相宜及预处理; 富含蛋白质、脂肪、多糖、多种维生素和矿物质，具有滋阴润肺、益气养胃、活血通络、补脑强心、降低胆固醇等功效，适于久病体弱、贫血、痔疮、高血压、便秘、血管硬化等。...【阅读全文】

: 多吃木耳对人体有什么好处？; 在农家有一道非常经典的特色菜，可能很多人都应该吃过，那就是木耳炒肉，木耳炒肉的做法非常的简单，妈妈一般都非常喜欢做木耳炒肉。但是很少有人真正了解过木耳的价值，其实木...【阅读全文】

: 木耳与洋葱一起吃，有哪些营养效果？; 洋葱是食物里面常见的食物调味料，很多食物都需要洋葱来增加色香味，而且洋葱实际上就是对身体很好的一种食物。洋葱里面含有丰富的前列腺素A，这种物质可以降低血液在血...【阅读全文】

: 爆炒黑木耳的做法及介绍; 爆炒黑木耳是家常菜经常出现的菜式之一，许多家庭也根据自己的喜好，加入不同的原料，事实上黑木耳可称一款“百搭”食物，与很多食材共同烹饪都会得到令人满...【阅读全文】

: 孕妇能不能吃白木耳?; 孕妇吃白木耳有补气和血、强心壮身、补脑提神的作用，还能为腹中胎儿补充丰富的蛋白质、氨基酸等营养哦。...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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为什么炖鸡汤不能先加盐? 做菜时葱、姜、蒜、花椒怎么放？炒菜时怎样使用明油？葡萄干用米醋腌一腌黄豆泡够时间再榨豆浆制作鲜汤的忌讳炒菜火候你会掌握吗？切半圆片（以黄瓜为例）蔬菜焯熟更鲜美用微波炉加热食物技巧蔬菜分类炒法不变色咸鱼肉忌煎炸

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