男人健康食谱和养生大全（第3页）---千米饮食网

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: 男性减肥又壮阳的健身动作; 经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。一、双肩这套动...【阅读全文】

: 男人健身后快速恢复的饮食; 人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质，可降低血液、体内的PH值;蔬...【阅读全文】

: 男人练瑜伽的五大绝对理由; 1、职场减压现代生活对于男人的压力是毋须多言的，相比于女性，男性宣泄压力的途径更少，所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法。《蒲伽梵歌》第6章...【阅读全文】

: 男性吃烧烤类食物会影响精子活力？; 如果想要孕育一个健康的宝宝，前提是要拥有健康的精子和卵子，导致男性精子质量差的原因有很多，其中饮食不当是重要的一个因素，到了夏天，有很多的人喜欢吃烧烤喝...【阅读全文】

: 男人最有效健康减肥方法; 涂抹摩脐法肥胖者仰卧，家属站其旁，在施术部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结...【阅读全文】

: 白领男人的四大养身诀窍; 成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于...【阅读全文】

: 女人想美要吃肉男人想壮要吃鲜; “女多吃肉，男多吃鲜”实际指的是铁和锌两种元素。根据中国营养学会2000年推出的《中国居民膳食营养素参考摄量》，成年女性每天应摄入铁20毫克和锌11.5毫克，而成年男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。两者对比很容易得出结论：女人需...【阅读全文】

: 男人怎么保护前列腺？预防前列腺癌有哪些方法; 前列腺癌就是男性朋友们的噩梦，其实对于上了年纪的男人来说，患有前列腺癌的几率是非常的的高，这会对生活带来很大的困扰，但患上前列腺癌也不要过于害怕...【阅读全文】

: 俯卧撑打造男人好身材; 升级版的俯卧撑，除了保留传统的胸部锻炼外，更能雕塑背部和肩部后束的肌肉。仔细想一想，如果每做一次俯卧撑。能同时练到三块想要的肌肉，这是一件多么省时省力的事情!另外一...【阅读全文】

: 五大致命弱点，让男人短命; 体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为。...【阅读全文】

: 男子减压好帮手; 1.双脚并拢站立。深呼吸，双手并拢，从身前向上举起到头顶，身体尽量向后仰，双手尽量向后伸展。保持数秒。2.双脚并拢站立。膝盖绷直，缓缓向前弓身，直至用手扶住地面，保持数秒...【阅读全文】

: 男人不知的四大保健常识; 现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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清蒸鱼的做法技巧：水开后入锅蒸6-7分钟用一根筷子怎么判断油温？冬季皮肤粗糙吃什么好紫薯粥变色怎么办？健康吃法远离癌症让我们远离癌症的生活方式食物生吃熟吃之间的“健康秘诀” 天然调味品不宜滥用龙头节三大食物不能少 "煮"的小技巧蒸蟹不掉脚的窍门煮肉时忌中途加冷水如何选购红薯

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