国庆假期饮食养生及注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 国庆宅家小伙伴午睡运动抗秋乏; 俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困，就连国庆黄金周也选择宅在家中，通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足，还依然会哈欠连天，昏昏欲睡。怎...【阅读全文】

: 十一长假“节后综合征”？节后养生几部曲 get 起来吧; 中秋、十一小长假，就这样偷偷的溜走了～是不是爽歪歪的赏过月，聚过餐，又办了狂欢趴呢?但是!千米饮食网小编听说，很多人“狂欢放纵”后容易患上了“节后综合征”!所以，千米饮食网...【阅读全文】

: 国庆七天乐~节后养生是关键; 一眨眼国庆假期结束了，这几天是不是一高兴，又不小心大吃大喝，暴饮暴食、熬夜狂欢了?殊不知这些行为很伤身体啊!没关系~贴心的千米饮食网小编为您奉上节后养生大法，让您...【阅读全文】

: 长假吃喝有讲究-最适合你的“十一食谱”; 每逢佳节胖三斤，国庆长假，大快朵颐，是不是发现自己又胖了?今天，千米饮食网小编就为大家带来一份国庆长假的健康十一食谱。白色果蔬十月金秋，天气干燥，主要外邪为燥邪...【阅读全文】

: 国庆饮食的正确打开方式; 好不容易迎来长假，相很多人都会在节日期间约见亲朋好友，胡吃海喝躁起来!然而，节日期间饮食如果不注意的话也会给身体带来负担，所以呢!小编今天化身健康小卫士来教你，怎样...【阅读全文】

: 教你国庆饮食如何吃得健康？; 十一小长假已经过了一半了，吃货们肯定趁着这个时期在大吃大喝了吧~但是，小编在这要给大家泼泼凉水，十一国庆小长假饮食健康要把关!NO1：饮食要有度，忌暴饮暴食节...【阅读全文】

: 健康度国庆，这些不能忘了？; 又是一个国庆黄金周到来，又是一个普天同庆的节日，虽然说放了小长假，回来是好好放松的，但是在饮食上面还是要做到健康的，那么国庆如何健康饮食呢，饮食注意事项有哪些呢...【阅读全文】

: 国庆如何养生，几点健康饮食注意事项要牢记！; 大家都知道，国庆节是在金秋十月份，这个时候养生是万万不能忽视的，虽然说放了小长假，回来是好好放松的，但是在饮食上面还是要做到健康的，那么国庆如何健康饮食呢，饮食注意事项...【阅读全文】

: 中秋国庆放假期间如何养生，假期也别太放松; 要说最近最开心的事情是什么，肯定是中秋和国庆的假期了，不过假期虽好，注意事项也不少，今天小和就提前给各位朋友们打个预防针，了解一下假期中的注意事项，提前...【阅读全文】

: 别给健康放长假！国庆养生很重要！; 一、国庆节吃什么好秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它...【阅读全文】

: 国庆节男性千万别做的5件伤身事; 节日里亲朋好友欢聚一堂，难免觥筹交错。适量小酌，怡情养生。过度饮酒，甚至酩酊大醉，不仅损肝伤胃，还伤前列腺。大量酒精，可造成前列腺充血，引起慢性前列腺炎复发...【阅读全文】

冬季养生饮食

冬至养生多吃些坚果冬天吃坚果的好处冬季养生滋补要领冬季养肾的四款食谱老姜加红糖冬季让身体快速变暖冬季喝四种汤补血又健脾冬季吃火锅，知道怎么吃最好吗？冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的天冷别光顾吃热乎冬季适当吃点冷食好冬季多追着太阳走

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