鱼的家常做法大全及注意事项（第65页）---千米饮食网

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: 美味雪菜黄鱼煨面的做法及介绍; 主料：小黄鱼250g、青雪里蕻咸菜100g、鸡蛋面200g。辅料：油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生粉适量、鸡蛋1只、小葱适量、姜适量。雪菜黄鱼煨面的做法：1....【阅读全文】

: 淮安特色美食软兜长鱼的做法及介绍; 材料：小葱少许、姜1块、黄酒2汤匙、大蒜2瓣、料酒2茶匙、生抽2茶匙、老抽1茶匙、盐1/4茶匙、糖1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙、鸡精1/4茶匙、水淀粉1汤匙、香醋三滴、香油1茶...【阅读全文】

: 东北拌生鱼的做法及介绍; 原料：生鱼、辣椒、土豆、葱丝、香菜丝、姜末、醋。特色：大庆肇源--江边量大得惊人的东北豪爽拌生鱼。东北拌生鱼的做法：1、取鱼皮是将活鱼...【阅读全文】

: 照烧龙利鱼的做法及介绍; 主料：照烧酱15克、龙利鱼柳1块。调料：蚝油15克、橄榄油15克、黄油5克、胡椒3克。照烧龙利鱼的做法：1、买回来的龙利鱼柳自然退冰，然后用厨房用纸吸掉多...【阅读全文】

: 美味香煎鹦哥鱼的做法及介绍; 主料:鹦哥鱼9条。调料:食盐1茶匙、姜1片、蒜5瓣、料酒1汤匙、生抽1/2汤匙、细香葱3根、植物油3汤匙。香煎鹦哥鱼的做法：1.鹦哥鱼洗净，无需去鱼鳞(这鱼的神...【阅读全文】

: 家常酸菜鱼的做法及介绍; [所需材料]材料：酸菜、草鱼。配料：山辣椒、姜、葱、大蒜、干辣椒、花椒、邳县豆瓣、芝麻。调味料：胡椒粉、盐、色拉油、生粉。[烹饪过程]准备阶...【阅读全文】

: 美味红烧鲅鱼的做法及介绍; 主料:新鲜鲅鱼1条。辅料:大蒜、干红辣椒、姜、红烧酱油、盐、糖、生抽、料酒。红烧鲅鱼的做法步骤：1. 新鲜鲅鱼1条。2. 大蒜、干红辣椒、姜各改刀备用...【阅读全文】

: 鱼油的功效与作用及吃法; 很多人将鱼油作为常用的保健品，却并没有选择到最适合自己的品种。英国《每日邮报》近日载文，邀请英国营养中心首席营养师修纳威尔金森教大家弄清鱼油类保健品...【阅读全文】

: 鱼面煨汤的做法及介绍; 主料：鱼面150克，猪脊骨700克。辅料：红尖椒2个。调料：姜1块，花椒15粒，料酒1汤匙，小葱2根，胡椒粉少许，水适量，精盐1茶匙。鱼面煨汤的做法：1.鱼...【阅读全文】

: 黄鱼鲞腊肠炒饭的做法及介绍; 主料：白鲞(黄鱼干制品)100克、腊肠100克、米饭250克。辅料：胡萝卜50克、植物油适量、食盐1克、葱2棵、白胡椒粉少许。黄鱼鲞腊肠炒饭的做法：1.蒸过的黄鱼...【阅读全文】

: 酱爆鲜嫩小鱿鱼的做法及介绍; 原料：小鱿鱼、西兰花、小红椒、姜容、蒜容、葱花、干辣椒、花椒，八角、黑胡椒。调料：海鲜酱、蚝油、盐、糖、料酒。酱爆鲜嫩小鱿鱼做法：1、小鱿鱼清洗...【阅读全文】

: 醋煮鲨鱼干的做法及介绍; 主料：鲨鱼干4条。辅料：油适量、盐适量、白醋适量、蒜适量、白菜骨适量、糖适量。醋煮鲨鱼干的做法：1. 鲨鱼干。2. 鲨鱼干剪成小块。3. 用清水泡...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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