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不知不觉"年"已经走进尾声，中国人的春节，其实就是从年头吃到年尾，"吃"贯穿整个新年。大鱼大肉吃的人人都头疼，肠胃也会负担过重而难受。新年过后最重要的就是要清肠排毒，减轻过年带来的肠胃不适，所以年节过后可以用"粥"来调节滋补肠胃，达到清肠排毒的功效，而又不伤肠胃。这款炒米粥，宽中行气，生津清热，化积导滞，促进肠胃蠕动，通便，非常适合年后的清肠排毒，而且老人孩子都可以食用.这款粥煮好之后，满屋都是扑鼻的炒米的焦香气，闻着就非常的好喝哈!
节后一碗清肠润肠滋补粥----清肠炒米粥
材料：炒米80克，粳米100克，纯净水适量。
清肠炒米粥的做法：
1、准备好所有的食材。
2、粳米淘洗干净浸泡片刻。
3、所有食材放入电压力锅。
4、加盖按下煮粥键。
5、煮好的粥搅拌均匀即可食用。
煲粥小贴士：炒米没有现成的可以用大米浸泡30分钟沥干水分，入锅中小伙炒制焦黄即可。
千米饮食网小贴士：
红豆和粳米不能一起吃:红豆与粳米同食，有可能会引发口疮。
莲藕和粳米能一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泄、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
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