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如何吃清理肺?4种清肺食物,坚持每天适量吃,肺会感激你!

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   肺部,是人体当中一个非常重要的呼吸器官,能够实现机体与外界环境气体交换,有着维持正常生命活动的作用。

  只是在日常生活当中,有不少人由于过度抽烟,或者是所处环境空气污染严重,从而导致肺部当中的代谢产物以及外来毒素较多,很容易患上各种肺部疾病,对健康危害非常大。

  所以在日常生活当中,除了避免出现损害肺部健康的行为之外,还可以适当吃一些能够起到清肺效果的食物。下面,就为大家详细介绍一下。

如何吃清理肺?4种清肺食物,坚持每天适量吃,肺会感激你!---千米饮食网(www.kmysw.com)

  哪些食物被称为肺部“净化器?

  一、白萝卜蜂蜜水

  在白萝卜当中含有非常多的维生素、芥子油、淀粉酶、粗纤维等各种成分,既能够起到帮助肠道排毒的作用,还有着止咳化痰的功效。

  如果在日常生活当中经常出现咳嗽以及咳痰,或者是患有慢性支气管炎的话,可以用白萝卜加蜂蜜腌制两小时左右,然后每天用温水冲服饮用,有着很好的止咳化痰以及清肺润肺等作用。

  另外,如果患有阻塞性肺气肿以及肺源性心脏病的话,也可以将白萝卜切片煮水,稍微放凉后调入蜂蜜饮用,有着较好的治疗效果。

  二、冰糖炖雪梨

  雪梨当中含有非常丰富的维生素,另外,含有特别多的苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素。这些成分可以保护肺部免受空气当中的一些灰尘以及烟雾的影响,达到润肺清肺的作用。

  尤其对于经常抽烟或者是处于二手烟环境的人群来讲,肺部当中就会有很多的有毒有害物质,那么每天就可以用雪梨搭配冰糖炖服,有着特别强的止咳化痰、清理肺部和改善呼吸功能的作用。

  而且对于咽喉肿痛、咳嗽痰多,也有着很好的改善和治疗效果。

  三、银耳百合汤

  银耳属于一种白色食物,对于因为患有一些肺部疾病,或者是出现肺阴虚从而导致的咳嗽现象,有着非常好的改善效果。

  而且银耳当中含有的胶质成分,能够帮助肺部和机体排毒。而百合也属于一种白色食物,既有着清心安神的功效,也有着养阴润肺的作用。

  对于抽烟人群,以及经常性咳嗽、咳痰人群来讲,每天可以用银耳搭配百合以及少量的冰糖熬成银耳百合汤服用,有着非常强的清肺热、去肺毒以及补肺阴等一系列作用。

  四、罗汉果茶

  罗汉果也被称为"神仙果,含有的维生素c含量非常高,而且还含有很多的蛋白质、果糖、葡萄糖、糖苷等多种成分。

  这些成分既有着清肠毒的作用,还可以达到止咳润肺以及生津止渴的功效。尤其是对于出现肺热或者是患有一些肺部疾病导致的反复咳嗽现象,有着很好的改善效果。

  总而言之,以上4类食物在日常生活当中可以适当的搭配食用,有着非常好的清肺润肺功效,对于各种肺部疾病导致的反复咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等现象,有着一定的治疗效果。

  但值得注意的是,所有的食物不能够代替药物治疗肺部疾病。如果患有肺病,需要及时就诊。并且在医生指导下进行治疗,才能够起到保护肺部健康的作用。

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